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道謝感言 |
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鐵腳 
新手上路 
註冊日期: 2008-11-27 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
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 主題: 道謝感言發表於： 2008-11-30 at 7:26am |
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清晨4點的空氣出奇冷冽,吸進肺裡讓人有種窒息的感覺,卻也讓人頓時清醒.想起自己一篇玩笑宣言卻引起如此討論,騎虎難下!這幾天的練習變得異常沉重.真正是靠北阿!也盼望各位大大勿再揣測.小弟承擔不起.更謝謝大大們的鼓勵.大家一起加油吧! 11/30 22.5km 93分18秒 扣除最後一週調整,進入最後2週超載負荷,預計完成330公里份量,年紀大了速度訓練就省略了. ps:半月前已參加過一場半馬做熱身賽,成績75分,到終點時前面剛好沒人.所以ing應該不能算是復出賽了.
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掰咖
新手上路
註冊日期: 2008-11-27 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
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發表於： 2008-11-30 at 6:10pm |
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11月16哪裡有半馬比賽.誰有比賽的成績資料?
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新鴻
Senior Member 
註冊日期: 2008-09-02 位置: TAINAN 線上狀態: 離線 文章數: 146 |
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發表於： 2008-11-30 at 7:10pm |
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許義忠前輩 桃園半馬115
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Become a growing runner ---Bert
虎尾寮_Bert |
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