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98年9月的練跑日記 |
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賁俊蓮 
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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 主題: 98年9月的練跑日記發表於： 2009-09-30 at 9:35am |
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第一圈還是極其的不順，昨天問老師才知道大腿的酸痛也是打拳時不良的姿勢所造成的．還有這次跑的勉強造成的乳酸及疼痛好像都消不掉，所以第一個九公里就在不適中走走跑跑．喝了水，再出發才想到隊友們都沒到？
第一個九公里，一個小時二分．
能夠堅持不停腳嗎？剛剛的恢復跑好像讓腳及呼吸都順暢多了，於是自己打氣再前進．路面有掉落的橄欖小果，還有下過雨後的泥巴，最糟的是雨後蛤蟆變多了，很怕會踩扁他們．就有點專注的看著地面．
下中興塔時，有朱大哥對向混身晶瑩汗滴的來到，對他說了聲今天太慢了，你自己跑吧．不過反正他的快速練完了，於是就一起前進．聊著剛過的比賽，不時也和對向友會的跑友問早．今早走路客多，跑步人少，大概是賽後還在休息養生．
再跑一個九公里，然後未回到起點有點累了，於是就慢慢的散步走了回去．
整個九月就將過了，累計里程450.091公里．十月加油，不管速度及里程，期望回復那種輕鬆快意的前進．
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