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2009年12月的練習跑 |
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toptide 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 2009年12月的練習跑發表於： 2009-12-31 at 9:16am |
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2009/12/31:星期四.陰雨天
6:17起跑1.5趟神山.7:20結束.今天很冷.所以戴手套長衣褲.薄外套.跑得還蠻舒服的.希望泰雅會順利.
今天里程:9.092公里.時間:1:03
距泰雅馬拉松尚有:4天(6:30起跑.01/03.星期日.起終點同) 編輯者 toptide - 2009-12-31 at 10:24am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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引述 回覆
發表於： 2009-12-31 at 9:30am |
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鴨子大大 現代人看電視聽廣告也要上網,一個不小心沒注意消息就得不到,泰雅馬拉松(6:00起跑) 要更正,大會已經宣佈如下:因應目前冬季氣候因素，為顧及選手安全及遠程跑友要求，本屆泰雅森林馬拉松起跑時間，由早上6:00延至6:30起跑，關門時間順延30分鐘，若有不週之處，尚祈各界跑友見諒!
順便轉告鴨子大哥,不過提前到先熱身成績會更好.
叫獸
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-12-31 at 10:26am |
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謝謝叫獸提醒.也謝謝大肚魚的關心.
本月總結里程數:317.12公里
本年總結:1.初馬:02/15雙溪*5:56
2.2馬:03/15國道*4:50
3.3馬:04/12三重*4:45
4.4馬:04/19宜蘭*4:56
5.5馬:04/26八卦山*5:07
6.6馬:07/05億載金城*4:42
7.7馬:09/20艋胛*4:43
8.8馬:09/27苗栗*4:55
9.9馬:10/04台中*4:28
10.10馬:10/11日月潭*4:24
11.11馬:10/18北投超馬50k*5:51
12.12馬:10/31兆豐超馬50k*5:39
13.13馬:11/07太魯閣*4:33
14.14馬:11/22蘭陽*4:15
15.15馬:11/29白河*4:06
16.16馬:12/13曾文*4:13
17.17馬:12/20富邦*4:08
18.18馬:12/27南寮*4:10
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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