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司公髻尾山團練 |
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俊年 
Senior Member 
註冊日期: 2009-12-14 位置: 台北 線上狀態: 離線 文章數: 316 |
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 主題: 司公髻尾山團練發表於： 2010-07-06 at 8:31am |
早上去恢復跑,腳重到只能跑一圈3分的速度,跑了20圈就收兵,這兩天團練真是收益良多..
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練習好累,但是不能放棄,
唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
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芳村
manager 
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-07-06 at 9:08am |
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俊年對於跑步的執著和毅力，著實令我們這些老鳥汗顏，不過還是要提醒一下，確實傾聽身體的聲音，不要過度勞累，當有這個感覺時就是將要受傷了，不傷不病才能長長久久、快快樂樂的跑步
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-07-06 at 9:19am |
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感謝郭老前輩的教示 晚輩謹記在心
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俊年
Senior Member
註冊日期: 2009-12-14 位置: 台北 線上狀態: 離線 文章數: 316 |
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引述 回覆
發表於： 2010-07-06 at 9:25am |
謝謝郭大哥,小弟這兩天有好好休息狂泡熱水澡
 早上恢復跑有排除乳酸70%了,我會小心注意 俊年
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練習好累,但是不能放棄,
唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
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下午再到工地加班，卻發現兩腿酸的可以搾檸檬汁，很久很久沒有鐵腿了，即使是跑馬後，也是第三天才感受到兩腳微微的緊，以前笑自己年紀稍長，身體反應較慢，沒料到連續兩天60k的團練下來就快成了廢人