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永和慢跑本週六、日活動 |
發表回應 
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蔡振曉 
Senior Member 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 台北市/新北市 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1375 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 永和慢跑本週六、日活動發表於： 2003-06-30 at 11:02am |
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7/5(六) 台大運動場間歇跑 17:00 台大運動場
7/6(日) 萬華區路跑賽 6:30 華中橋河濱公園 想借網路逐週提出永和活動訊息以免忘記。 
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持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-06-30 at 5:25pm |
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希望領隊自己別忘記有這場團練,後有追兵大家別偷懶,被 怡廷幹掉可不是好玩的事情, 十公里路跑賽已經被淪陷,年底的馬拉松大車拼,我們這些叔叔伯伯可別又輸了,跑輸怡廷的 要請吃牛肉麵,不要到時一票人加起來要負責一個月的伙食. |
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13163 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-06-30 at 5:35pm |
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恭喜阿德5K跑進20分以內,想不到減重後威力更猛,今年要看到你的背影應該很難了,(近況不佳,5K常跑在23~24分內,下學期重新編班,可能在放牛班了).
怡廷的事,我看就叫他們全家再搬回永和,那有搬到內湖進步這麼多的,以前我還以為我近況不佳,原來是我在退步.下次幹部會議時,大家要決議,規定未滿15歲不能跑馬拉松,好讓我們有幾年偷懶的時間. |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-06-30 at 11:05pm |
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謝謝 施總,施總的馬拉松成績不會退步.
其實只要跑步里程夠,五千公尺的成績跟馬拉松成績的關聯性會降低,如我們的象大仔五千 21'左右,馬拉松最佳成績卻可跑3:14' ,北市慢跑徐春福51歲五千公尺22',今年金山跑出3:10'驚人之作. |
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