99年9 ~ 10月(游泳/單車/跑步)日記 - 事件日期: 2010-09-01 - 2010-10-31

   補寫一下功課, 9月及10月因為養傷練跑量銳減.

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  15

  9月
  40K
  4K
  19.5K
  X
  X
  X
  X
  3.5K
  X
  X
  X
  X
  X
  3.5K
  X

  10月
  6K
  X
  X
  X
  19.5K
  X
  21.5K
  X
  15K
  16K
  X
  19.5K
  4K
  24.5K
  X

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  29
  30
  TOTAL

  9月
  5K
  19.5K
  X
  X
  X
  11K
  5K
  X
  X
  5K
  10K
  5K
  3.5K
  X
  5K
  139.5K

  10月
  4K
  13K
  4.5K
  X
  8K
  X
  X
  4.5K
  X
  X
  X
  9K
  X
  X
  X
  169K