護膝使用

   跑步教室裡有許多跑者提出膝蓋疼痛問題.小弟請教.在還沒有受傷前.每次練跑都帶著護熙 預防重於治療.還是因為護膝不方便.或者會有血液循環不良問題.才未見前輩推荐.請大家秉著提攜後進.造福跑友之心.傾曩相受.感激不盡.

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陳文進成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線文章數: 790	文章選項發表回應引述陳文進檢舉文章引述回覆主題: 護膝使用發表於： 2010-12-31 at 4:16pm
	跑步教室裡有許多跑者提出膝蓋疼痛問題.小弟請教.在還沒有受傷前.每次練跑都帶著護熙預防重於治療.還是因為護膝不方便.或者會有血液循環不良問題.才未見前輩推荐.請大家秉著提攜後進.造福跑友之心.傾曩相受.感激不盡.

建春成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-06-19 線上狀態: 離線文章數: 688	文章選項發表回應引述建春檢舉文章引述回覆發表於： 2010-12-31 at 4:23pm
	這次台北馬用這東西結果可能因腿部循環問題讓整隻腿是痛的不得了跑的很爛
	給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！

廈馬成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-12-24 位置: 廈門線上狀態: 離線文章數: 139	文章選項發表回應引述廈馬檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-02 at 7:48pm
	以我今天帶護膝跑廈門馬拉松的感覺,護膝多少還是有些幫助,除了保暖外,還可以固定住已受傷的部位.我之前因練跑膝蓋有點感覺,今天帶護膝跑完全程,受傷部位并無太大的感覺. 不過這只是我個人的感受,因為以前做其它運動也曾帶過護膝,所以可能較為習慣.如不習慣,可買大一些,平常帶一下,適應一下.當然,自己感受最重要.

愛上馬拉松成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-04-26 線上狀態: 離線文章數: 284	文章選項發表回應引述愛上馬拉松檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-04 at 9:46pm
	個人經驗: 用過護膝之後, 發現心理安慰比實際作用還有效.. 後來發現不用也不會怎樣, 當然訓練量要慢慢夠大, 量多了, 膝蓋強壯了, 護膝只有在超出你的負荷時(如超馬), 才會用到.