抗日烈士之2011年台北國道馬拉松

2.路協為全國舉辦活動經驗最豐富的社團、單位，但就一般跑多跑長跑久的跑友言，絕非最認真的單位，憑著多年數十場之經驗，還會讓跑者見聞沒運動飲料或沒水的情事，就值得檢討了。主辦單位絕不能怪跑者喝太多，要自慚準備不足。

3.昨遠征鳳山跑三校，回台北也夕陽西下，鳳山起跑時雲層夠多，約0730以後太陽當空照，迄約1106我完跑、1230離開陸官止，幾乎未見雲來將太陽遮住，如果國道馬在1030以後雲將太陽遮住了，應該較鳳山的烤略遜一籌。多數跑友對於高溫難適應，因此高溫烈日會造成完跑率下降。依跑三校官方統計，全馬報名1050名，完跑843，完跑率僅約八成(80.19%)，國道的完跑率不會有九成，猜的。若以完跑人數和報名人數來計算完跑率，其實並不精準，必有些人因傷因病因事未克出席，實際完跑率應該扣除未出席者，國道有晶片計時，應可以統計出通過起跑區的人數，算出精準的完跑率。

4.印象中完跑率最低的活動，非第一屆花東縱谷88k莫屬，就因高溫烈日，讓很多勇腳也棄賽。若於烈日下，可能客觀上身心狀況已不容繼續爭鬥，棄賽或為全身而退的最理性選擇。

我個人認為今天的國道馬並沒有很熱，只是有段時間大陽大了點，後來好像又有雲遮住。

海綿站的海綿我摸都沒摸，只是水喝多了一點，看到許多人直接用水從頭淋下去，我覺得很納悶，今天真的有那麼熱？

防曬很簡單，長袖、遮陽帽、防曬乳，如此而已~~

註：我跑的沒有很快，430左右回終點。