難受的三重馬

能完跑不受傷,才是重要,

沒人可以預測周日的天氣會如此的乾熱,,前一天天氣涼爽,看一下天氣預測高溫不過22度,很適合跑步.結果熱爆了空氣又乾燥.我們一群後段班的真的被太陽烤的紅炵炵的.在大太陽底下跑步真的很累,但看到工作人員機車當貨車,來回的不斷的送水,送海棉.一樣在大太陽一下忙碌,真的辛苦你們了.

艋舺、桐花、淡水河、三重等場，都以淡水河河堤、自行車道為主，有人喜歡平路，個人卻逐漸喜歡有一點上、下的坡路，當然別太陡、太長，有調節體力的作用。而且單程21K，一個往返恰到好處。每5K一個里程碑，每公里都有最好，雙溪就是這樣，感覺會比較有動力。