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難忘的桐花盃路跑
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Sandy 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-07-07
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文章數: 430 		文章選項 文章選項   引述 Sandy 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 難忘的桐花盃路跑
    發表於： 2011-05-12 at 8:58am
文章發表人 Matthew

財哥說得是, 我消淡的飲食量是不足以支付大量運動的消耗. 或許以後早餐除了一大碗五穀飯外,再多吃顆蛋. 中餐地瓜外,再喝豆漿或牛奶. 剛才看了十公里成績,小學組第一名較我近日踢球場測還慢30秒, 可見那天狀況真是很糟. 而這是事後推斷,當下的我是無知的. 我想小兒應該從這次事件中有所獲,吃飽睡好,謙卑地面對每一埸比賽.

 
哇~何大哥，所以你平常只有吃:
 
早餐 一碗五榖飯
午餐   地瓜
晚餐   一小碗米粉 (還是賽前)
 
真的嗎? 難怪那麼瘦。
 
這樣我也知道我為什麼瘦不下來，因為我的下午茶吃得比你三餐加起來還多Embarrassed。
唉呦，我要學你。。。。
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大岡 由上至下檢視
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文章數: 86 		文章選項 文章選項   引述 大岡 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-05-12 at 10:57am
何大, 龍體保重呀。
我的老闆常常在研發新產品的困境陣痛時講了一句智言：「當(事前的)預期與(事後的)結果產生嚴重落差時，就有大學問隱藏在其中」。我覺得跑者的學習也在此類似角度：預期與結果不同時，才是跑者要謙卑地方。
像我這麼肥胖，原以為自己最不缺的就是熱量，居然一場有風有雨有哆嗦的台北大學12hr賽可以讓我畏寒到全身打顫躲進車內冬眠不出。結果成績結果與原先的自信預期產生不小落差。
這一條漫長悠遠的跑道，真有無限可供學習的人生素材。
bg49@ms14.hinet.net
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Rock 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-03-21
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文章數: 206 		文章選項 文章選項   引述 Rock 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-05-12 at 1:05pm
我光早餐就吃那麼多了耶!
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Matthew 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-12-30
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文章數: 38 		文章選項 文章選項   引述 Matthew 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-05-12 at 8:36pm
文章發表人 Sandy

文章發表人 Matthew

財哥說得是, 我消淡的飲食量是不足以支付大量運動的消耗. 或許以後早餐除了一大碗五穀飯外,再多吃顆蛋. 中餐地瓜外,再喝豆漿或牛奶. 剛才看了十公里成績,小學組第一名較我近日踢球場測還慢30秒, 可見那天狀況真是很糟. 而這是事後推斷,當下的我是無知的. 我想小兒應該從這次事件中有所獲,吃飽睡好,謙卑地面對每一埸比賽.

 
哇~何大哥，所以你平常只有吃:
 
早餐 一碗五榖飯
午餐   地瓜
晚餐   一小碗米粉 (還是賽前)
 
真的嗎? 難怪那麼瘦。
 
這樣我也知道我為什麼瘦不下來，因為我的下午茶吃得比你三餐加起來還多Embarrassed。
唉呦，我要學你。。。。
修正美女Sandy的回答, 早餐是一"大"碗五穀飯,外加黑芝麻, 大約要吃30分鐘. 中餐吃地瓜大約半斤,不為健康,是圖簡單,份量的確不足. 所以下午時常像流浪狗去乞食. 至於晚餐則是我一日中最最期盼的一頓飯,每一口肉都是那麼可口美味,只是我老婆這一餐又時常給他簡簡單單,供應不足.
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lucky chuan 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-08-03
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文章數: 437 		文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-05-18 at 2:03pm
文章發表人 大岡

何大, 龍體保重呀。
我的老闆常常在研發新產品的困境陣痛時講了一句智言：「當(事前的)預期與(事後的)結果產生嚴重落差時，就有大學問隱藏在其中」。我覺得跑者的學習也在此類似角度：預期與結果不同時，才是跑者要謙卑地方。
像我這麼肥胖，原以為自己最不缺的就是熱量，居然一場有風有雨有哆嗦的台北大學12hr賽可以讓我畏寒到全身打顫躲進車內冬眠不出。結果成績結果與原先的自信預期產生不小落差。
這一條漫長悠遠的跑道，真有無限可供學習的人生素材。
何大，我始終覺得你跑步好輕鬆，但經過最近幾次的自主長距離訓練，發現要能好補給才會有好體力繼續跑下去，讓自己的胃習慣在運動中慢慢吸收營養，轉而慢慢釋放能量，可長可久!相信你真是血糖太低了，下次帶幾塊牛奶糖或巧克力，蠻有效的，祝福你恢復神速，團練場上有你會更熱鬧!
luckyc chuan
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