膝蓋一問 |
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作者 | |
俊清
Senior Member 註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
文章選項
引述 回覆
主題: 膝蓋一問 發表於: 2003-10-17 at 5:53pm |
@_@最近小弟看自己越來越胖.增肥快七公斤嚕,
@_@想到以往......... @_@so,,就開始練跑嚕~ 就是每次跑,左腳膝蓋中間骨頭和骨頭關節感覺怪怪的不順 而另一隻卻沒有感覺,,,滿順的,,,.. 跑久了,,,感覺就漸漸不在,, 說痛嗎也不算是痛,, 尤其每當起跑時,,, 以小步會怪怪的 但,大步快步卻還好~~ @@有人和我一樣的問題嗎 不過以前就有這樣的問題嚕, 停練快一年多嚕,現在練跑 卻還是一樣,,應該不會是舊傷還沒有好吧 =.=難道,,,我得了,,,,,膝蓋中風了嗎~, |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-10-18 at 12:52pm |
您可能有英文所謂的 shin splints 問題, 不知中文如何解? 您要注意兩腳步伐與姿勢, 因為一旦有了這個毛病, 可能要一年半載才會好.
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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俊清
Senior Member 註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2003-10-20 at 5:18pm |
@_@嗯,謝謝
@_@我目前覺的是1.体重加重對膝蓋負荷增加. 2.姿勢的問題, 不過話說,,也可能是舊傷.. 當時第一次跑馬拉松,,,,那時最多只跑到十公里,就沒在練上去嚕 硬稱抽筋沒停下來硬跑完,,,從這之後卻也換來日後膝蓋上的問題, 因為久而未跑,,,体重比以前多了快六公斤吧,, 再加上以前我在學校練跑,指導老師說, 我小跑步就是不對,而快跑姿勢卻很可以,,,,, SO,才對自己膝蓋負擔加重,,, =.=正確姿勢我又不知,,,,,鳴鳴~~ =.=只是照自己的習慣跑而以... =.=有看書,,但,,,,我覺的好像都差不多,,, =.=,,,先吧体重降下來,,,或許体重引嚮最大,,,,,,希望 =.=因為姿勢是最不好改的,, |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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