|
快速消除疲勞 |
發表回應 
|
頁面 <12 |
| 作者 | |
lai 
新手上路 
註冊日期: 2002-09-20 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 快速消除疲勞發表於： 2002-09-20 at 7:30pm |
|
阿謙
頗認同此觀念,輕鬆跑是消除疲勞最好方法 |
|
 |
|
|
陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2002-09-20 at 5:01pm |
|
有時跑完馬拉松或路跑賽, 會覺得肌肉酸痛, 身體疲勞, 這時候躺在床上休息算是好的恢復方法嗎?
其實如果因賽跑肌肉酸痛的話, 慢跑應該是迅速消除疲勞的方法, 出去慢跑個三十分鐘左右, 可以促進血液循環, 加速堆積的乳酸代謝掉, 這種"動態的休息", 比起在床上"靜態休息"應該來得有效 
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <12 |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項