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九七年二月的練跑日記 |
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郭廷嘉 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2008-02-26 at 4:45pm |
真能保持這種好天氣就太好了!!
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跑吧!年輕人
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泉如感心 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-12-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 168 |
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3/1-3/2花蓮地區天氣陰天.氣溫16-21度
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小四 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2006-03-08 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 254 |
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阿田兄,你可以不是導演、可以不是作家,只要像偶ㄧ樣當個觀眾,依然能欣賞、閱讀巨作,或許身邊有導演作家朋友,不妨介紹至此吸取靈感喔!
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慢跑是跑快樂的:)別心急,慢慢來:)
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阿田 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-07-20 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 258 |
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如果我是導演或是作家或許會拍一部電影或寫一篇故事描述跑步可以到如此的境界
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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一場接著一場的比賽真沒有偷懶的權利.三點四十九分到,隊友的車卻都到了,原來還睡眼惺忪,可一下就恢復意識,趕路去.放好水,動了動腳,馬上起動,追人去.小狗還是?張的狂吠,我也逕自通過,不理睬牠.
遠方還是傳來幽遠的佛號,還是讓人心安.快速通過雨豆樹,快速跑向橄欖樹,看見文華大仔及蔡總的身影.腳步聲太大?引起兩人的回頭,這女生果然夠討厭,老是在狂奔.
喘口氣,聊著台南賽,聊著跑步事.再往前,第一圈的快完成才遇到龍頭老大.一見面,互比幾點到場,誰都不願落後.我們笑笑,明天再趕早.
十五度的前進,風不強,也不冷,在暗黑的景中只有穩定的腳步聲,就是前進,看來大家的賽後都已恢復,不見了疲累,腳步還算輕快.
互相鼓勵著下一場的超級大賽,也互相詢問著完成的可能性?我笑笑地回,明知時限內不可能完成,是一定的,不過就相信自己吧,就努力維持著最好的狀況,全力跑好這一場,只能這樣想著,不是嗎?想太多,是跑不下去的.
今天的我,又有了不要命的樂觀!其實這是我安慰人的話,我的心裡不是沒有懼怕.不過就努力讓自己安心,不用想太多.跑足二圈,十六公里,時間尚早,隊友相約漫步,也就停腳走走.
離去時,收了一包好料,收了隊友給的雙倍早餐.
到了公司,一早就有朋友的問候,交代花蓮行要保重,要注意天候的變化及保溫.
謝謝你們! 編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-26 at 8:15am |
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林森勝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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恭賀參加台南馬拉松的隊友有一個最舒服的天氣下完成了比賽,不知三隻馬的隊友不知有無破PR,難得路協辦的比賽補給也會有不錯的一次
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林森勝
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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常在想,以往沒做操的跑步時光是怎麼過的?不也都沒事.但最近很怪,只有偷懶沒收操,就換來全身的僵硬.貪吃加整理工作,二個多小時後竟然有點站不起來.原來熱身收操還是很重要.
休息的時間裡,往前翻閱著屬於自己的心情.回味著往日時光,難免有一點傷情.眼睛剛要冒汗,突然一通來電打斷了思緒.還是眼前文字的主人.只好笑了笑,收起紛亂的情緒.
準備回家,今天要在客廳收操,以音樂為伴.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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胖子的毛病特多!常在中午時光赴約,常誤了自己正常的作息.想念公司無人秘室裡我可以休息的沙發床,有多久沒有午睡了?一陣忙碌後,草草打發了午餐,在將下班時卻餓的發慌.反正身上一定是有未燃光的脂肪,小跑一下再去補充熱能.
走向有風的運動場,動了動手腳.和朋友打打招呼,一個人的起動.朋友們笑了,賽後怎麼還這麼有志氣?我也笑笑,今天是恢復跑.跟著第二集團跑了六圈,第七圈有點頭暈.只好退下,就只有三公里.我想,要是因為無力,昏倒在場中央,可是很丟臉的.退下喝了點水,還是不太對勁,沒有收操,回去吃飯.卻在飽餐後開始有點胃痛.原來吉普賽人還是不很健康.真的要再好好調整了.
什麼也不做,休息看書.停腳渡過賽後的第一天.
編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-25 at 8:42pm |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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昨天有朋友問我,聽說你在比賽的隔天還能跑二小時?自大的回答,應該可以吧!
一早,很早,真的有點早。三點三十五分到澄清湖門口,今天鐵門沒開,爬過去吧,莫辜負了早起的晨光。放好水,慢慢的起動,在微微飄雨的夜色裡。昨天只顧著吃睡沒收操,今日可以跑嗎?
就慢慢前進吧。沒有風,卻有點冷,夜空裡沒有半點星星,第一個遇見的還是沒穿上衣慢慢跑著的阿佛伯。像儀式或固定的功課?我們總在一早互換一聲早安,旋即各奔前程,從來不曾交談。
上中興塔往鐘樓,在昏暗中被樹枝絆倒,一大串在黑夜的地上,是被風吹落或連根拔起?我繞著安靜的鐘樓,四下無人.繞後湖區,也沒遇到另一群固定路線的朋友,大概我早了點.
一早的起動,原本膝蓋還有點壓力的酸痛,五公里的熱身恢復跑就讓乳酸幾乎完全退掉了.我停下原地動了動,腿的感覺還不壞,少了百分之九十的疲累.
突然停了後,就不想再跑了,就讓自己忘了一七六的比賽吧,慢慢走著.身上有微汗,風又強了些,感覺冷就再起動.橄欖道上的狗,對著我狂吠,虛張聲勢,不理他們就好.走回放水處,開始做操,最近柔軟度又退了不少,好幾個動作,又做不來了.
就只跑五公里,打道回府.證實自己說了空話,賽後的隔天,是跑不到一隻半馬的. 編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-25 at 8:04am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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要留言時才發現忙著跑步,原來是打算回家後,才打個電話,一跑累了,就忘了廿四日是豬小莉的生日,總是把跑步充滿了生活,疏忽了許多重要的事,難怪會失落的更多,改得了嗎?
昨天早上,在低溫微雨的台南,練跑42.195,狀況還不錯,只可惜四公里拉一次,廿二公里又去落賽,第二次就拉到有點腿軟,無力了八九公里,才又調回還可以的速度.有點辜負了好天氣,衝不過PB.不過全程沒有曬到半點太陽,是最高興的事,不會變黑就心情愉快.
最近沒有買到合適的練習鞋,只有二雙湊合著換穿,比賽鞋也兩雙,大概少了點,鞋子沒時間休息。最近兩場賽中都會有點腳底痛,好像鞋子的彈性不太夠了.就在會場”殘殘”花了五千多,買了二雙鞋。誰叫昨天又是分組送鞋的落選頭,總名次第八,獎金取五名,分組第三名,只取到第二名。而且有朋友笑了,六七八名都是妳們的同組,妳們這組還真強!
還在會場吃了豆花及布丁,味道還不錯。中午又和肖跑的丫族兄弟們飽餐了一大頓。果然三點半到家後,就昏睡到了六點半。能吃能睡的嚇人!所以總有人會說用跑步減肥,我想∼不可能的。 編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-25 at 7:48am |
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