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台積小謝 |
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減肥慢龜 
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註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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 主題: 台積小謝發表於： 2011-03-02 at 8:07am |
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第三十四馬—2010/3/21台北國道馬拉松(四連馬) 也是第二次跑國道馬, 去年的國道馬是第一次破四, 今年想要創場地成績是會有難度的, 因適逢大陸沙塵暴南下,整個台北的天空像天一直不亮般的灰沉,往內湖南港方向的逆風更強,挑戰甚於前一年
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因減肥而跑
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減肥慢龜
Senior Member
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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發表於： 2011-03-01 at 10:20pm |
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西瓜刀是不夠看得
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減肥慢龜
Senior Member
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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發表於： 2011-03-01 at 10:17pm |
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13200 |
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發表於： 2011-03-01 at 4:55pm |
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ahdar
Senior Member
註冊日期: 2002-05-24 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2345 |
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發表於： 2011-03-01 at 4:43pm |
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志宏兄，這次很不好意思，測光失誤，把您拍成大黑臉了，原本有叫您回頭再補拍一張，無奈已走遠，下次再砍偶吧
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減肥慢龜
Senior Member
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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發表於： 2011-03-01 at 8:42am |
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第三十三馬—2010/3/14墾丁國家公園馬拉松(三連馬) 建國100年國家公園四季馬拉松在墾丁馬揭開序幕, 路線由鵝鸞鼻燈塔向外跑到墾丁大街再回到鵝鸞鼻燈塔為半程馬拉松, 後半程經過鵝鸞鼻燈塔後向龍蟠公園, 風吹沙, 過滿洲鄉界碑石後兩公里處折返, 前半程堪稱平緩, 後半程則需先爬上雷達站, 在殺下坡到滿洲鄉, 折返後倒過來上下坡一次, 往滿洲鄉前進時因道路蜿蜒且坡道較和緩,不會一直看到雷達站, 當反向上波時因相對坡度極陡(>7%), 抬頭便看到雷達站在遙遠的高處,對心理打擊很大, 在滿洲鄉折返後很多跑友馬上停下腳步而安步當車. 當天墾丁熱情的陽光毫不留情的烤著跑友, 上坡路上走路的跑友宛如一條人龍煞是好看, 416完跑雖不特別理想,但一路上的腳步沒有停過, 堅持的用跑的完成全程,尚稱安慰
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減肥慢龜
Senior Member
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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發表於： 2011-02-25 at 8:25am |
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第三十二馬—2010/3/7金石馬拉松(連馬) 第二次參加金石馬, 前一年因為是菜馬, 所以前一天住進了翡翠灣福華, 今年比較有經驗不會緊張, 所以就搭乘公司的接駁車從新竹出發, 沒變的依然是陰雨風大的天氣, 今年比較特別的是公司慢跑社的超級新秀文章將在金石馬完成他的初馬, 跟文章認識始於跟他有一段業務往來, 他為RD設計了一個很棒的論文查詢系統, 非常好用解決了當時非常不友善系統的宿疾, 他做是非常認真, 連跑步也是, 他為個人的初馬下了很大的決心在練習
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noonrain
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註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2011-02-24 at 6:59pm |
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嗯!...學長說的是!
以KPI算, 辦名為比賽的活動, 成績的部分弄不好, 等於是把基本分60分給丟了!...  編輯者 noonrain - 2011-02-25 at 9:03am |
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減肥慢龜
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註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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發表於： 2011-02-24 at 5:16pm |
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學長,
您提的也是我提的兩點呀! ^^"
交管我被擋到好幾次, 但是我是習慣了也覺得還好, 因為平常跑力行路就得等紅燈...
況且自己目前的24場完跑馬拉松裡, 只要有跑街頭的, 被擋下來, 被問候...都已經司空見慣...
當然要轉進愛河邊時, 轟然響起的喇叭聲著實在當下令我覺得高雄人是否真的這麼不歡迎我們?...
但我也看到有警察大人當場拉回硬闖的騎士訓斥, 看到熱情的群眾如那霸馬般要塞補給給我!
我拿了都還來不及說謝謝, 對方先跟我說謝謝了! 很感動了!
說真的看得出來有比2010年更有一些規劃, 只是一切就是上述兩件最重要的事出差錯給弄糟了!
我記得獅子頭大哥講過富士五湖100k等紅燈跑者後來追過闖紅燈跑者的事...
當時我看了就很感動! 現在也許還沒有能力做到追回來,
但是這段被擋下等了一分鐘, 那就下一段多跑快一分鐘, 應該做得到!
學弟
你是對的
城市的市民是可愛的熱情的
我的抱怨是針對主其事者
政府機關的心態是國家競爭力的KPI
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noonrain
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註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2011-02-24 at 2:45pm |
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學長,
您提的也是我提的兩點呀! ^^"
交管我被擋到好幾次, 但是我是習慣了也覺得還好, 因為平常跑力行路就得等紅燈...
況且自己目前的24場完跑馬拉松裡, 只要有跑街頭的, 被擋下來, 被問候...都已經司空見慣...
當然要轉進愛河邊時, 轟然響起的喇叭聲著實在當下令我覺得高雄人是否真的這麼不歡迎我們?...
但我也看到有警察大人當場拉回硬闖的騎士訓斥, 看到熱情的群眾如那霸馬般要塞補給給我!
我拿了都還來不及說謝謝, 對方先跟我說謝謝了! 很感動了!
說真的看得出來有比2010年更有一些規劃, 只是一切就是上述兩件最重要的事出差錯給弄糟了!
我記得獅子頭大哥講過富士五湖100k等紅燈跑者後來追過闖紅燈跑者的事...
當時我看了就很感動! 現在也許還沒有能力做到追回來,
但是這段被擋下等了一分鐘, 那就下一段多跑快一分鐘, 應該做得到!
編輯者 noonrain - 2011-02-24 at 2:46pm |
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