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招兵買馬跑東吳超馬 |
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曉晴 
Senior Member 
註冊日期: 2004-02-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 434 |
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 引述 回覆
 主題: 招兵買馬跑東吳超馬發表於： 2005-02-04 at 11:07pm |
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阿德兄 : 感謝您啊 今年24小時高手如雲 12小時的前輩經驗豐富 我抱著朝聖的心情前往 觀摩 學習 ????曉晴??敬上 編輯者 曉晴 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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引述 回覆
發表於： 2005-02-04 at 10:20pm |
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阿財兄說得有理, 不過想一想我之所以較偏愛 100K, 主要是我不喜歡在跑道上繞圈子, 寧願在郊外欣賞 100K 的風景.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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引述 回覆
發表於： 2005-02-04 at 2:59pm |
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不論是12Ｈ或是24Ｈ總有結束的時候，因為是人與時間的拉扯，產生里程數，而100Ｋ則是人與里程的追逐，產生累積的時間，也 可能沒有結束的時間，如果不完跑中退。一樣的痛苦，但沒有一樣的結果，所以說100Ｋ實在卡歹走！
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陳進財
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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引述 回覆
發表於： 2005-02-04 at 2:04pm |
有阿德兄的支持, 看來是我多慮了, 我也同意 [跑超馬跑速較慢 ,自由基累積慢 ,少量的自由基可以活化細胞 ,益處同爬山類似 ,跑超馬只會使身體越跑越強健 ,有益無害 .] , 在此就祝曉晴挑戰成功. |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2005-02-04 at 1:47pm |
12hr 與 100K 對我而言, 尚屬遙遠, 不過, 要我選的話, 目前較喜歡 100K, 但也許會跑超過 12hr, 那就算計錯了! |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2005-02-04 at 1:09pm |
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曉晴在決定參賽前曾徵詢幾位跑友意見 , 小弟在長考一週後也投下贊成票 ,小弟的考量是[ 跑超馬跑速較慢 ,自由基累積慢 ,少量的自由基可以活化細胞 ,益處同爬山類似 ,跑超馬只會使身體越跑越強健 ,有益無害 .] 大家一起見證[ 少男殺手]的威力 |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2005-02-04 at 11:16am |
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若以平常心看待，但求完跑不求成績，輕鬆跑即可，於跑步過程若有不適，再衡量評估決定是否繼續。我從來無法持續跑十二小時，中間 非偷懶，實在跑不動就走。去年雨中也和日子兄撐傘一起散步許久，也曾見到有24小時的前輩穿著拖鞋撐著傘一步一步慢慢走。要跑長 跑久當然不能勉強，但跑不動就走，跑得動就跑，跑跑走走，就算沒有七十公里也沒關係。印象中在凌晨一時至三時之間最為難過，必要 時休息一下也沒關係。當天若有可能，白天先睡一大覺，前兩三天若有可能，充分睡眠，應有助益。
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2005-02-04 at 8:35am |
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曉晴:您好 我個人支持RunningYam兄 的看法, 給RunningYam兄: 12hr及100km難易度,可能要依每一個個體而言.若為阿德兄, 理由不外是,100km時間內若僅完成99km,依路協標準可能前功盡棄 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2005-02-03 at 1:02pm |
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曉晴以前一舉跑出 50K, 另人訝異, 現在似乎膝傷剛愈 (未愈?), 就加入 12hr 的陣容, 風險實在很大, 又接著在短時間連跑兩個全馬, 從常人與長遠的角度來看, 真是不可思議! 我不願歌功頌德, 只希望您能跑的久長, 而不是對一時的偉業有所斬獲, 我不抱樂觀, 我但願是錯的.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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bush
Senior Member
註冊日期: 2005-02-01 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
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發表於： 2005-02-02 at 7:48pm |
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有阿德兄"九陽神功"傳授 日後參加100k或12h.24h的時候 功力增進不少! 感瘟啦! |
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;至於12hr則否,即使僅完成50km依然有成績.
每日能跑個10~20km或1~2hr已屬頂級了.