東吳大學超馬定期團練

1. 11/19-20 有夜間團練（週五晚上10到隔天早上6點），請大家把握機會進行夜間練習，讓身體有機會適應晚上的運動。

2. 11/27 有7小時練習（下午3點開始，中間休息1小時），此次練習是賽前最後一次練習，我們也將在該次練習中講解比賽中幾件重要的規定：

（1） 講解並演練晶片配戴與進出場路線，比賽時成績才能正確計數。

（2） 比賽時補給員的作業規定，總會今年頒佈最新規則，需要跟大家宣布

（3） 解釋大會提供的補給食物與飲水內容

（4） 醫療作業相關注意事項

此次集合非常重要，為了維持賽事品質，此次練習不到者，我們將取消邀請資格，敬請配合。（如果您真有要公無法參加，請立即親自跟郭豐州老師聯絡請假 frank.kuo@scu.edu.tw）

3. 鼓勵未能入選的年輕跑者來擔任24小時參賽者的志工補給員，有意願者請寫信給郭老師安排。從旁補給會學習到很多，對日後的參賽很有幫助。

4. 沒有參加東吳賽事者也歡迎報名團練，一起練習

5. 有需要大會安排補給員的24小時參賽跑者，請跟郭老師報名，盡力協助尋找志工幫忙。