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東吳大學超馬定期團練 |
發表回應 
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| 作者 | |
賁俊蓮 
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12316 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 東吳大學超馬定期團練發表於： 2010-08-24 at 1:56pm |
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我的結論，不用天人交戰．
賁俊蓮參加0925在東吳的四小時訓練．不計里程，希望完成全程時間的練習．
至於0926，則是希望先完成42K公里的艋舺賽事．不論完成時間，比賽中沒走路太多的話，代表體力尚足，狀況尚好，再自足訓練至大會時限的六小時.
∼若力氣更足的話，就在辦桌會場慢跑繞圈圈，請各位好朋友們在吃飯時不用招呼我進去坐，只要給我喝點飲料便可
 ．可行否？ |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-08-24 at 1:35pm |
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阿德兄:
四種結論,天人交戰!
1.(倘若)0918+0919在東吳,可跑4H+56K;0926跑艋舺馬拉松42K,共計4H+98K.
2.0925+0926在東吳,可跑4H+56K,共計4H+56K.
2.0925在東吳,可跑4H;0926跑艋舺馬拉松(如您所言)42K+14K,共計4H+56K.
3.0925在東吳(進財兄建議),可跑2~3H;0926跑艋舺馬拉松42K,共計2~3H+42K.
4.0925休養;0926跑艋舺馬拉松42K,共計0H+42K.
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-08-24 at 1:18pm |
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原則上都在第4週，9/11-12有台灣東京24ｈ超馬團24人，加上恢復期，所以在25-26，或許來跑2-3小時，隔日再跑艋舺亦可。跑道是開放的，進出自由，多一位在場上，跑得更有動力。
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陳進財
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許奎垣
Senior Member
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 455 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-08-24 at 1:06pm |
給財哥:
許奎垣 , 報名25日26日 2天團練 ,登記住宿 .
謝 謝!  |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-08-24 at 12:23pm |
李威德 , 報名25日26日 2天團練 ,登記住宿 .
謝 謝
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-08-24 at 12:20pm |
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也可以這樣
25日1600-2000 , 4小時東吳大學田徑場 .
26日跑艋舺,完跑不吃辦桌,補跑14K,湊足56K. |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-08-24 at 11:56am |
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存錢兄:
我也有相同的想法(0925及0926我會忍痛放棄).
換成是0918及0919[或0911及0912],我應該會參加.
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Sandy
Senior Member
註冊日期: 2009-07-07 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 430 |
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引述 回覆
發表於： 2010-08-24 at 11:47am |
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上週末我們一家大小也都很開心。巴布是很開心跟大家一起團練，雖然跑的少，卻是收穫滿滿，他說他跟很多高手同台~~~~
兩隻牛則是在舞蹈教室摔角摔得很樂。那我呢?==> 士林夜市吃得很樂
謝謝呂總送我一程，耽誤他不少時間啊~
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tclee
Senior Member
註冊日期: 2003-01-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 108 |
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發表於： 2010-08-24 at 11:24am |
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進財兄9/26是艋舺馬拉松的日子，相信有許多跑友都已經報完名，有沒有可 |
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tclee
Senior Member
註冊日期: 2003-01-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 108 |
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發表於： 2010-08-24 at 11:19am |
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感謝進財兄的建議我會試著練習看看。有問題再向您請教。祈待下一次的團練。 |
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發表回應
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