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心理的撞牆期 |
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哈士騎 
Groupie 
註冊日期: 2009-02-05 線上狀態: 離線 文章數: 78 |
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 主題: 心理的撞牆期發表於： 2009-07-31 at 6:27pm |
謝謝您！
希望每個人都能跑得長，跑得久！
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Sandy
Senior Member 
註冊日期: 2009-07-07 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 430 |
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發表於： 2009-07-31 at 12:41pm |
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對厚!!我自己都說受力不均了。。
只是ㄚ，反向跑不太好意思，歐吉桑、歐巴桑都一直在看，好像在說" 不要亂跑，跟著同一方向就好。" 好幾次，在同一跑道上跟對向來人左閃右閃都閃同一邊，會笑場。
To 哈士騎，不好意思，我來亂的。祝你 早早脫離心理撞牆，雙腳輕盈長跑久久。。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12314 |
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發表於： 2009-07-31 at 12:08pm |
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樓上的朋友，你的問題已經自己回答了． 以前留言版也有討論過，如果都在運動場跑，記得要反向．像東吳的廿四小時比賽，甚至是四小時要轉向一次的．
最近又重看一次東吳郭豐州老師的做自己的跑步教練．其中也有提到，要換場地或路線跑，也是因為會養成固定受力及習慣用到的肌肉群等等問題．
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Sandy
Senior Member
註冊日期: 2009-07-07 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 430 |
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發表於： 2009-07-31 at 11:23am |
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不好意思，離題問一個問題。
在繞操場跑時(尤其是200公尺一圈的)，需不需要順時針、逆時針交互練習，以避免雙腳受力不均的問題。
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曾明達
Senior Member
註冊日期: 2005-12-30 位置: 士林區 線上狀態: 離線 文章數: 494 |
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發表於： 2009-07-30 at 2:54pm |
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暑假下午 我會跑操場15公里
先跑5公里 再倒數50圈跑10公里
倒數時覺得很有成就感 不會放棄
如果練20公里 可以找一條10公里的路
跑去再跑回
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濠守
manager 
註冊日期: 2009-06-08 線上狀態: 離線 文章數: 577 |
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發表於： 2009-07-30 at 1:52pm |
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二個同梯的，我想目前為止原則上都會遇到你們的啦
目前除了太魯馬還沒有報，其他的都報了(等著爆的啦)
連馬真的是超好玩，超變態的
腳才剛好，就馬上要上場了，很有挑戰性的啦
雖然自已目前還是保五的，但是今年已玩過連馬了(今年的宜蘭+八卦連馬)
把連馬當平時的練習也滿好玩的
年底先玩個四連馬，從艋舺馬玩到日月馬，都報了，想退也沒辨法退了
等四連馬完後，再看看今年能馬多少吧
大家加油了，馬場上見了 編輯者 濠守 - 2009-07-30 at 1:58pm |
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哈士騎
Groupie
註冊日期: 2009-02-05 線上狀態: 離線 文章數: 78 |
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發表於： 2009-07-30 at 1:29pm |
真的被您說中了，我是跑公園圈圈，
或許是對自己生氣或對跑步的熱情不夠吧！
感覺進步緩慢，越跑越沒意思。
想想應該換個方式練跑，或許換個方式（跑步休息一陣子，改騎自行車吧！）
但是又擔心騎自行車，膝蓋容易受傷的問題，
總之，希望這個撞牆期，順利突破！
苗栗馬及台中馬都報了全馬，打算挑戰二連馬，
艋舺馬沒報，評估尚無能力完成三連馬。
今年計劃再報個太魯閣馬（第一年就6馬，應該可以了）
明年初再挑戰泰雅馬及櫻花馬。
同梯的一起加油吧！
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濠守
manager
註冊日期: 2009-06-08 線上狀態: 離線 文章數: 577 |
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發表於： 2009-07-30 at 12:45pm |
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馬拉桑
我的台中馬有報啦，放心啦
同梯的要一起跑當然沒有問題的啦
我看艋舺你也報一下好了，艋舺才有比爾先生跟美如小姐的，再加上在台北的，喝完坐車回家就好了，真是個滿不錯的計劃的
哦，馬拉桑好像不是台北人哦，那你慢慢考慮吧，我會把比爾先生的照片po上網讓你流口水的啦
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2009-07-30 at 12:31pm |
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遇到撞牆或是小狀況，Ｇive it time , 與時俱進，問題就不知不覺地不見了！ |
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陳進財
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馬拉桑
Senior Member
註冊日期: 2008-12-07 位置: 高雄 猴子山下 線上狀態: 離線 文章數: 313 |
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發表於： 2009-07-30 at 12:28pm |
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嗯.....嗯......
不知道馬拉惡魔會不會在最後一刻附身...
讓我在艋舺馬的報名表上畫押.....
同梯得都要去ㄋㄟ....苦思
又離題了....
投資個gps錶吧...
上次板上大家都在團購
我一直沒勇氣去問價格
怕買貴了搥心肝
跑完在電腦上分析數據蠻有趣的
個體戶跑者可參考一下
濠守.....
我下半年一定會去的比賽...
10月台中馬
11月太魯馬
喬一下....一起跑吧
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我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松 |
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