9-10月份團練

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主題: 9-10月份團練
發表於： 2009-11-02 at 8:46am

To Bee

不要開玩笑了

怎麼輪也輪不到我吧

套句小劉說的

練習的夠,是在享受跑馬拉松的過程

練習不足,是在找罪受

雖然痛苦也是一種過程

但我還是比較想要輕鬆跑

所以我盡量找時間參加練習

下星期六見

阿吉

編輯者阿吉 - 2009-11-02 at 1:32pm

我是一個落地生根在新竹的竹山人

bee

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發表於： 2009-11-01 at 9:52pm

阿吉

下週太馬你是要當領頭羊之一喔...百K團的都要休息一下...

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

阿吉

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發表於： 2009-10-31 at 1:23pm

大家都專心在超馬即時報導,我來插花一下

今天團練狀況

氣溫:24度
天氣晴朗微風
參加人員共有:傅羽,阿吉
05:30到頂埔國小只有我跟傅羽

稍微等了一下,確定沒有其他跑友後

05:35出發

我今天設定錯誤,穿了長袖的排汗衣,還好氣溫不高,不然就慘了

傅哥降速我與並跑

兩人閒聊,原來傅哥已經有10年的跑步經驗

是第一代的十八尖山長跑隊的隊員

他的年紀與外表完全搭不上,有夠帥的

如果不是他告訴我,我還以為他是20多歲的小夥子

出發約30分鐘左右

電子李,大步由後面追上

打過招呼後,腳步不停留,繼續向前邁進

沒多久已經看到他折返,嚇我一跳

原來李大哥今天設定練習半馬的里程

去程用了01:10

稍做休息後折返踏上歸程

遠遠的有人在叫我的名子(近視沒有戴眼鏡看不清楚)

靠近一看,哈..是午跑班的鍾哥

今天騎腳踏車出來吹吹風

回程用了01:12

與傅哥閒聊後結束今天的練習

也祝福遠在花蓮的隊友順利完賽

阿吉

編輯者阿吉 - 2009-10-31 at 1:27pm

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bee

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發表於： 2009-10-28 at 9:16am

下一個應該是台灣希他計畫了....分進合擊完走台灣

賁俊蓮

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發表於： 2009-10-28 at 9:09am

祝福這裡的朋友們辛苦之後有甜美的收成．週六見囉，祝我們大家平安順利完成，洄瀾見．

juilin

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發表於： 2009-10-28 at 8:07am

每次的團練

看著財哥睡眼惺忪的疲憊身軀

真的很替他不捨(相對之下,瑞琳真的太幸福美滿了~~真糗)

可他對跑步的熱忱跟付出

大家都有目共睹

感謝這六個月的每次團練

尤其香山到苑裡那次

順風跑的情形下也才能完跑(丟臉最後的兩K用走的)

瑞琳帶著坎坷的一顆心~~~準備會考

希望能低空掠過就好

總之

還真是感謝財哥對我們這群後輩的熱忱付出

會盡力而為的完成他

努力不夠的也只能來日再補囉

~~~風馬~~~

阿吉

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發表於： 2009-10-27 at 9:17pm

感謝財哥的團練規劃

有上山的活動,有靠海邊的練習,相當豐富

對我們這些初跑者,有相當大的幫助

10/31號十八尖山超馬體驗團,正式在花蓮上場

我們在新竹乾著急也不是辦法

那就來場天仁茗茶(27K)團練吧

當成是11/07太魯閣馬拉松前的長距離練習

10/31 05:30頂埔國小集合出發

有興趣的跑友歡迎一起參加

跑者的精神與遠在花蓮奮鬥的夥伴同在

說不定回到家,就可以準備聽到小劉的好消息了

吃個午餐,補個眠,參加100K的夥伴好消息也會開始陸續進來

阿吉

編輯者阿吉 - 2009-10-27 at 9:18pm

我是一個落地生根在新竹的竹山人

阿財

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發表於： 2009-10-26 at 10:35am

從5月到10月半年來團練終告一段落，每月3-4場，每場23-57ｋ，應該已給予跑者更多力量與體會，從酸痛中到可以談天跑步，可以看風景，而後可以完成馬拉松，進而超越馬拉松到100ｋ，一個距離是一個目標，感謝幾位最忠實、出席率最高的跑友，週六就是會考，給自己評分，跑步不會背叛跑者，辛苦一定會有獎勵的。

陳進財

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發表於： 2009-10-26 at 10:14am

...這次團練的人扣掉我跟Bee...

啊啊被點名了...我要努力很多才能追上已經逼近330的阿吉

補充一下(跑者心情)

出發有點順風跑的時候全身的感官都打開了 (聽的看的聞的接觸的)

追著大家輕鬆的步伐到碕頂海水浴場

同阿吉一起折返(他前一天已經火拼NIKE10K還是一樣輕鬆加速...跑給我追)

連小逆風跑回來時都一直保持著清楚的思考

注意著夏天剛開始時完全沒辦法注意的回程上的西濱公路

包括注意著左腳踝一點點的痛

之前以為跑歨會跑到空白的情況原來是在某個時段之後無法兼顧感官所致

不過一到回神的時候剛剛的空白就像是國畫中的飛白

不是真的什麼都沒有而是跑步中必要的一部份

十八尖超馬團加油...小吳應該也正在外掛強力的太陽能電池...到時一路說說笑笑給他完成100K...

謝謝惠琦及男友的補給...

阿吉

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