我是超馬新手 - 跑者留言版

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王坤樹

manager

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主題: 我是超馬新手
發表於： 2010-02-20 at 9:45am

不正確的觀念只會害慘你的跑步壽命。

沒有一點馬拉松基礎就要直接挑戰超馬，也未免太看輕超馬的困難度。

還是多聽上面老手們的良心建議，循序漸進的由短再漸漸加長距離，別幼稚的想一口氣完成超長距離的超馬。可曾想過一次超馬的成功又能代表什麼？

noonrain

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發表於： 2010-02-20 at 8:25pm

各位前輩,

小弟覺得彰化同鄉鄭兄與小弟的跑馬歷程頗類似!

小弟也曾懵懵懂懂花了16小時很痛苦地沿台13線從新竹跑到后里...

碰一下釘子不是壞事, 試過了才知道開始要找正確方法,

鄭兄已經找對了地方, 各位前輩別嚇壞了他!

鄭兄,

這裡的任何一個版版, 即使是哈拉的文章都值得您細細品味爬文,

您絕對會受益良多! 找到正確的訓練方法!

先訂出適合您現在體能的訓練課表, 循序漸進加重!

相信您會漸入佳境!

Laura

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發表於： 2010-02-20 at 9:03pm

我也算是半個彰化人,

我覺得彰化有很多鄉間小路可以跑, 真的很棒 !

還有公路花園, 八卦山脈 (八卦馬路線),

一些道路, 車也不多, 風景又優,

跑在彰化鄉間小路, 我一點也不覺得 - 別人覺得我是瘋子.

鄉民還會幫我加油呢... ^_^

也常常會遇見一些跑友與車友 .... ^^

胡肅敏。大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^

yehmike

新手上路

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發表於： 2010-02-21 at 12:05pm

我也同感，彰化有很多地方可以跑，例如田尾公路花園，過年期間我跑過二次，有很多新路可以跑，可是假日人潮多，加上”休閑三輪車“多，若沒有管制，無法跑。但是為了推廣地方觀光，應該一年舉辦一次？（不知道縣政府及鄉公所想法？）

民間公證人陳永星

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發表於： 2010-02-22 at 11:12am

1.能付諸行動，雖然未能如願由員林火車站跑至高雄火車站，已經跑至嘉義火車站，縱算速度慢，已經不能算失敗了。

2.半馬成績255，預期全馬要在七小時許，若適度練習，有機會於金門馬拉松在時限內完跑。若要挑戰限時六小時的馬拉松，恐怕要將半馬提昇到220許，比較保險。

3.未述及詳情，恐怕是一個人帶一些飲食，主要還是賴沿途商家補給，與參加活動有主辦單位設置補給站，提供各式飲食，更為不易。

4.贊同前輩們回應關於應按部就班的觀點，若有心，超馬不難完成。

阿發

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發表於： 2010-02-23 at 11:03am

彰化人加油

誠如前述多位超馬前輩所言

跑馬拉松及超馬

建議您宜循序漸進

不可急攻而致傷

跑馬拉松的人確實不同於一般人

其吃苦難勞,堅持到底與永不放棄的精神與毅力

不管在事業,家庭及學業上

都會讓人受益無窮

加油再加油了

有機會可到彰化縣立體育場

一起共同練跑及分享跑步心得與經驗！～

summer

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發表於： 2010-02-23 at 4:56pm

>我是一般上班族~~~
>不能因為跑超馬而放棄工作,
>所以我想以跑超馬來證明自己與眾不同的人
>不想再讓人看不起~~~

大部分跑馬/超馬的人也都是業餘的
你原本就已經與眾不同了... 每個人都是獨一無二的, 哪需什麼證明
至於看得起看不起... 自己看得起自己才是最重要的

其實單單可以跑步, 你就已經比很多人來的健康/幸福了

每天跑10公里, 很不簡單了 (對我來說, "每天"要做的事是最不簡單的)
可以先嘗試跑馬拉松~
PS. 感覺這位發文者應該是年輕人...慢一點會比較快到~ 共勉!

~out is in~

阿德

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