一百公里練習

引述陳英謙

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主題: 一百公里練習
發表於： 2002-12-02 at 10:21am

明年一月十八日有一百公里的比賽，本會有不少人已躍躍欲試，從十二月開始會利用假日從事六十至九十公路長途練習，我提出幾條練習路線給大家參考，練習方式或有更好路線與建議都可提出

路線一：永和—六張犁—（崇德街、研究院路四段）—南港舊莊—（北32鄉鎮道）—石碇八分寮—（縣道106、106乙線）—石碇—（106乙線？縣道109？）—坪林—（北42坪雙產業道路）—雙溪柑腳—（北38鄉鎮道、台二丙共用）—平溪十分寮—（縣道106）—石碇雙溪口—深坑外環道—台北動物園—木柵、新店河堤—永和

路線二：永和—(新店溪、大漢溪堤防)—土城城林橋—土城承天路—三峽長城溪—（縣道110）—竹崙—（北109鄉鎮道）—大板根山莊—（北114大豹產業道路）—湊合—（北108白雞產業道路）—竹崙—長城溪—土城城林橋—永和

路線三：永和—（台北市淡水河堤防）—社子島—（台北市基隆河堤防）—南港—汐止—（秀峰路、勤進路）—光明寺—南港舊莊—六張犁—永和

蕭萬呈

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發表於： 2002-12-02 at 11:11am

百公里練習與先前討論的百公里長征，應屬雷同，快快請象錄兄規劃，參加人員、日期、路線、補給等等事項，千萬不可拖沙。年近六十的游正通說：最好每個禮拜參加一個馬拉松賽，平時就不用練習了。
喜歡少跑一些距離的人當然也歡迎前來，長途訓練可增加對自己的信心。

蕭萬呈

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發表於： 2002-12-02 at 3:36pm

百公里練習已箭在弦上，盼望以下這些知名人士都能勇往直前：1鄧永健、2陳清雲、3施文聰、4江鴻龍、5游正通、6溫家成、7蕭萬呈、8賴海源、9賴明付、10楊炳炫、11李威德、12游象錄、13陳信良、14陳英謙、、、
當然更歡迎友會、孤鳥共襄盛舉。

日子

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發表於： 2002-12-02 at 6:38pm

會長,偶也要參一腳,雖然我在太魯閣跑得不理想,但景美溪一役會盡全力,百公里練習偶也要參加,15蔡孟彥.....

人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????

蕭萬呈

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發表於： 2002-12-02 at 8:35pm

勇於突破與創新，日子是完美的。
勇於嘗試與挑戰，日子充滿希望。
請下一位繼續從16.登記下去。

ming

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發表於： 2002-12-02 at 9:12pm

象錄兄
會長急於規畫100公里練習賽場地,其實遠在天邊近在咫尺----永福橋景美溪橋下---是最合適之處 .(一)來回一趟5公里方便計算公里數,(二)交通方便 ,(三)飲水補給方便[可在5公里或是2.5公里處做一次補給],(四)萬一跑不了20趟 , 彼此可以互相照顧或是休息一下,喘口氣再跑,(五)此處既是比賽場地,可圖地利之便,事先適應,(六)一趟來回可以互相 give me five ! 加油打氣,(七)此路段從早上6時到晚上6時, 既遮陽又無車輛干擾,空氣清爽又安全.有這麼多優勢條件,象錄兄或是會長是可以考慮考慮本路段.
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蕭萬呈

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發表於： 2002-12-03 at 7:10am

百公里練習最大的意義在於：
只要不放棄自己，就永遠有機會實現夢想，人之所以為人不是神，就是註定要面對未知的磨難和挫敗。因此，成功者的定義應該是：
「不論處境多艱難，仍然能咬緊牙關而不放棄自己的人。」
加油吧！日子再苦，也絕不放棄自己；因為，透過挫敗和磨難，我們才能發現人生的真正意義。
節錄以上數句共勉之。

陳英謙

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發表於： 2002-12-03 at 8:09am

ming 兄說的沒錯, 當初都想的太遠了, 反而是天天去跑的景福單車道沒有想到, 要最少工作人員與最方便, 到這裡練習應該是最可行的

日子

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引述日子

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發表於： 2002-12-03 at 6:06pm

那,路線是否要採用ming的建議呢?還有,隊上計劃12/21做100k的練習,參與的人隔天還有辦法跑洲美快速道路路跑嗎?有個不情之請,因為元旦假期要回南部,如果1/1-1/4之間有規劃做100k練習可否盡先公佈,這樣我可以早一點訂票,因為那段時間南來北往的人太多了,謝謝

人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????

蕭萬呈

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