99年6月的練跑日記

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主題: 99年6月的練跑日記
發表於： 2010-06-11 at 8:17am

我現在麻豆，離白河很近，早上天氣陰，烏雲密布，間歇下著小雨，預測明天氣與今天類似，所以適合跑馬!

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

陳泰元

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發表於： 2010-06-11 at 7:55am

喔! 原來試喝錯水，才落後我一大截，那我勝之不武!

兩周後再來比腳吧!

昨天我突發奇想，我們兩人乾脆組一隊---陳氏兄妹隊，一起去比賽好了

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

葳寶

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發表於： 2010-06-10 at 7:15pm

泰元兄你真的有認真在跑唷～～

TO泰元兄

我會在加緊練跑的～～

說真的昨天出了點小糗

前幾天自己買了瓶甘蔗汁

喝完後就順手把水加了進去放在桌上

昨天隨手就帶著他出門了

結果四圈跑完喝了一口水差點吐了出來

水竟然發出陣陣臭酸味

勉強吞了幾口又繼續跑著

因為我說我還沒在美術館跑超過五圈

泰元兄就說至少要跑完六圈才要放我走～～

喝完水後心想只能跑慢點了不然會渴死在半路呀～

經過這次的教訓

再也不敢亂用瓶子裝水了

在這先祝福泰元兄白河初馬順利完成啦～～

真的進步了不少

等你跑完真的要好好感謝你的賁大師一番嚕

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

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發表於： 2010-06-10 at 9:09am

四點起跑，門口的走路客都進場了，來時路沒有下雨，跑進森林裡時地面卻是雨後的溼潤，但其實更糟，微雨散出了前一日累積的熱氣，反而是悶熱的，不禁想起那年永慢的假日第二馬．

划船區附近的溫度更高，大湖邊的水面也是熱浪逼人，這個早上的慢跑竟然是冒汗的．跑向鐘樓時才見涼快，想像著自己是凌駕在樹木之上，像個小飛俠的俏皮輕快，後湖區有些許的涼風，怕熱的我只好再加點想像，夏天只好如此囉．

但夏季的視覺是好的，鳥兒歡喜熱鬧的鳴叫，綠樹是欣欣向榮的茂盛充滿生氣，天色不到五點就已明亮，我跑著，有著富含朝氣的動力．小呂到了，杜先生也來了，大邱迎面和我們招呼，再反向和蔡總及大仔跑來，我跑了十一公里，跑感仍不好，於是還是準備偷懶，告辭大家走向九曲橋，結果大家也都跟著休息了．

走向空濶較清爽的橋面，水位有點升高，也沒了前幾日的混濁了，湖裡出現了不少的大魚．我們輕鬆的走著，向傳習齋時，阿門伯更是大聲的傳送著福音及祝福，清早四點的相遇，他說我四天沒跑了，我回他也回我自己：好啦，我要開始認真了！

陳泰元

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發表於： 2010-06-10 at 8:21am

放好水，帶著欣賞新高雄的好心情，與葳寶開始繞美術館跑。美景當前，又是與美眉一起跑，我的心是興奮的，腳步也是快的，約以一公里6分的速度跑兩圈，當然一開始還是頻頻咳嗽，清喉嚨！也檢試一下整體的身心狀況，

發現腳是輕的，很好！但右腳第二指似乎有新水泡，回去要處理！氣管似乎不算順，明天去拿藥吃，將此狀況排除！葳寶大都跑在我後面，心中暗喜，畢竟她跑過三場半馬，而我僅有一場的資歷。

　　葳寶說一圈有2.7公里，第三圈起我放慢速度，以7km/min的速度跑，這時呼吸已很順暢，天漸暗也沒那麼熱了，很舒服的跑著，想說周六要跑白河馬，跑完五圈就停下（13.5K），兩人又散步了一圈。我提議去吃冰，我們就一起去中山大學附近的渡船頭，那附近有好幾家冰店，葳寶熟門熟路的找了一家，我叫芒果冰沙，哇！好好吃！我們邊吃邊聊，我又吃了碗綜合水果冰，還是好吃。可是今早起來喉嚨就不太舒服，昨天吃太多了冰了！！！

　　　下午要來高雄，本來有點不想來，還好有來，相同程度的跑友，在環境優美的高美館四周一起跑，跑完後感覺腦啡釋放好多。又吃了好吃的水果冰，開車回麻豆的路上覺得自己好幸福喔！！　昨晚又是一夜好眠！！

　　非常感謝葳寶的邀約，讓我有一個愉快的夜晚，我們相約兩周後再跑鳳山水庫！！

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

陳泰元

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發表於： 2010-06-10 at 8:20am

昨天接到葳寶的簡訊，說周四下午起要考試，可能考到九點。下午她打電話來，問可以過去一起跑嗎？有點匆忙，但還是出發。約5:30抵達高雄美術館。

　　20多年前曾在高雄工作，當時的高雄就是一個石化味加上煙囪的城市，外來人口多，草莽而生猛，很像現在的深圳。20多年讓一個年輕的城市蛻變成穩重的紳士，高雄的確測底的改變了，變得比較有氣質，也比較穩重，綠蔭變多了，整個城市變美麗也變得較乾淨了。現在的高美館當時稱為凹仔底，是偏僻之地，想不到現在是高級住宅區。

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

bee

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發表於： 2010-06-09 at 11:02pm

貓說: 我突然想到哪....魚丸、粉絲麵條....妳身邊都是食物名稱唷....不胖也很難??還好....妳常常勤跑....沒在怕呵~

嚇我一跳,不過貓妹說得也對啊...廣場上還有肉莉,獅子頭,糖小粒（現在是大粒的了）...以前還有大肚魚...游走了...快酸！

homecat

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發表於： 2010-06-09 at 10:37pm

我突然想到哪....
魚丸、粉絲麵條....妳身邊都是食物名稱唷....
不胖也很難??還好....妳常常勤跑....沒在怕呵~ LOL

1隻貓~

賁俊蓮

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發表於： 2010-06-09 at 11:41am

嘿嘿嘿，不用送去校正啦．端午節還沒到，早上就發現綁了粽子～去年買的洋裝竟然變得好緊 Dead

．明明體重計就很準，只是我不想相信

阿海

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