99年9月的跑步日記

謝謝阿蓮小姐楓林橋第二趟的補給。也感謝當天（9/5）一路上互相加油打氣的路跑社（永慢、勁跑、操山馬）以及跑單幫的跑友。期待下次練習時還能與各位相聚。同時也祝福參與本週東京超馬的各位跑友創造佳績！

預祝賁姊順利完賽,馬到成功

謝謝阿蓮小姐的建議，只是我從沒有跑過這條路，也不清楚跑了多少公里數，因此還沒勇氣嘗試。每個人的練跑方式不大相同；我只想在一定的時間內完成想要跑的里程而已。沒有很大的企圖心，因此成績平平。練習跑幾呼不帶水是我的習慣，獅子頭曾說我沒有風險的概念。但我在每個地方練習時，第一次我一定會觀察地形，找到哪裡可以沖水，若是很渴無法承受，只好喝山水，但這種現象很少發生。風櫃嘴到9/5止我只跑了4次；第一次跟北大的前輩一起練習，但已是多年往事。第二次是東吳操馬團練從東吳起跑到風櫃嘴二趟，公里數大約38左右，花了4：22。第三次是上上星期從至善國中起跑風櫃嘴跑二趟，大約跑了34公里，花了3：45。上星期是第四次練習從楓林橋起跑，跑二趟又多9公里，共跑了35公里。從楓林橋到風櫃嘴共6.5公里在2公里處可能有山泉水（前天下雨或水管漏水），我通常在4.5公里處沖水也提供給同好參考。