100年4月的跑步日記

今早有痛快的流汗！

最近除了比賽外，真的是跑少又跑慢了，偷懶又貪睡，無怪乎體重是直直升啊∼連上手臂都長肉肉了．再加上昨天的八卦山真的是跑的不好∼所謂不好非關成績，而是沒有了自在前進的跑感．

所以昨天在睡前先催眠自己說是明早再跑步，取消賽後固定的公休！因為已經立志了太多回都黃牛，轉眼百公里大賽也就又要到了哇．不練是不行的，不練是自己找罪受的．有練不一定會跑的好，但不練一定是跑不好的．

有點迷糊中醒來，最近真的是偷懶慣了，有點不適應呢．準時拿著水出門．來到門口，大門未開．我慢慢走著在月光中．抬頭一看，月亮是切了一半的大餅．唉∼貪吃又沒情調的我！

對著月亮說，我要開始努力了，月亮大概也偷笑吧∼哪來的笨蛋啊！

放好水，天漸熱了，再拿著一瓶小水前進．有了月光，但今早的森林裡卻是分外的黑暗．小路上有施工車灑過水的痕跡，總是會有泥巴，就跑著中線前進．

真的是呢．最近大家都退步了，唯一的改變就是練少了．我們聊起了我剛進百信時大家的神勇，我笑說還蠻懷念那樣的時光呢．

朱大哥說他們昨天和勇伯和胡教授其實有練了三小時．朱大哥說他們有認真的在澄清湖”顧攤”！但昨天我們去八卦山被胡教授來電嗆聲呢．昨天辛苦的跑完在回家快曬昏的路上，那胡教授竟然打電話說：大家辛苦了，很熱吧？還說他們正在”哈茶哈酒”，享受的很呢！∼真叫人為之氣結啊．唉∼∼∼

我們四個人跑向傳習齋，也聊起了以往隊友小呂在後段會在這裡快步操我們的二三事．真懷念那樣的疲累呢∼會很累，但和今早一樣，還是會跑的很∼爽！

我們都說今早是近一兩個月以來最痛快的流汗了．

跑過起點正想偷懶時，蔡總在放包包的高台上吃早餐．我們遠遠的看著，笑說，再假裝加速一下吧，蔡總來點名囉！回頭再有楊桑的加入，他們三人快腳的奔上最後的小坡，我雖有氣無力的，但還是跑完今早的里程．飛龍大人說他跑十一公里多．朱大哥是再多了個後湖區不只．我再多一圈．就算十七公里吧．今天是最近最認真的一天．

回去的路上聽一首歌說是叫真相大白．是老歌改的．我擦著汗，哼著歌．因為有跑，心裡還蠻愉快的．但主持人的話又叫人哭笑不得．她說這歌是故事的真相改的．是昔日楊林及黃仲崑的合唱．她說相信一些”長輩”應該都會覺得耳熟．太過份了啦∼今早唯一的不開心！

今天的月是不到半個大餅，不知被哪個愛吃鬼又咬了一口∼不是貪吃的我啦．我站在廣場前等門，抬頭仰望著天空的明月，深黑色的雲霧掩去了月色．烏雲再次被風吹散，再露出迷人的光芒．

前方有人問早，是比我早到的俊賢．把水放好在樹洞裡，慢慢的起動，俊賢的起跑較快，我跟不上，跑著自己的腳步．大半圈後，大概是一樣昨天的小坡時，朱大哥又想假裝是不熟的路人閃過，我就不客氣的笑說，老早跟你說過，你化成灰我們大家都會認得∼他忘了小呂說他有獨特的蓮花步？

再來是飛龍大人的加入．飛龍大人笑說昨天突然食量大增，餓的很？我也抱怨，對啊，剛有人說我八卦山的照片看起來變大隻了呢．所以我又開始減肥了啦．我笑著說，不過昨天才少吃了一片吐司，結果十點半開會時突然肚子咕了一大聲．好丟臉喔．連主任都問說：妳今天沒吃早餐嗎？∼∼其實我有吃啊，只不過想說太肥了，減了”一點”量．誰知肚子就抗議了．

我笑著說，我們今天再努力跑夠里程好了，要不然最近一少跑好像真的是慢慢的變肥了∼不由得總會想起那個說他喝油都不會變肥的永星大哥啊！

一圈半要完成時，對向變成是俊賢跟著蔡總跑．我們則回起點喝水．南部的溫度是蠻高的，不喝足夠的水是有害身心的！

然後看到葳寶，她沒跟來．然後胡教授及秀玉也到了．我則是跑和昨天一樣的路線，是因為我在計算里程都是隨便算算．我想就跑和昨天一模一樣的路線，較方便計算時間．

有點累了，但都堅持著不放掉，再慢都勉勵自己要前進∼誰叫八卦山跑感太爛，所以要開始努力．誰叫百公里的南橫要到了，不練是不行的．

堅持昨天的十七公里，雖然最後一公里是有氣無力的，也發覺開始要補充含糖的運動飲料了，大概是清晨習慣沒吃東西，而汗又流的太過量，只是純水真的有點不足了．

跑完了心中訂的目標，有點累，但還是蠻開心的．然後再恢復跑，趕上葳寶和她哈啦幾句．今天比昨天多跑了一公里，但回去量了體重，還是和昨天一樣的六十二公斤（真的太肥了啦）．唉∼∼∼明天還是要再努力（其實今天更慘，洗澡時肚子就咕了）

編輯者 賁俊蓮 - 2011-04-26 at 8:24am

今天美麗的賁姊姊沒來，所以我來代班啦∼∼先來誇獎一下，朱大哥是這禮拜的模範生唷！南橫百公里報名了，這幾天都早早就進場，跟著賁大姊或是飛龍大哥在澄清湖內滿場飛，今天依舊是很早就來，我到的時候朱大哥早已飛奔出去了。而飛龍大哥週六即將征戰超鐵113，所以今天也休假。我和胡教授夫婦一同起跑，沒多久就看到俊賢大哥跑回來，繞過划船區上了中興塔，就看到了蔡總和朱大哥，果然又在練爬坡！大夥最近開始備戰南橫，早上的菜單悄悄的改成了中興塔四趟，雖然速度不快，但還是可以跑到滿身汗。接著大夥反向跑上鐘樓看見了大邱，一同哈啦跑下山轉往九曲橋，再到傳習齋繞繞，邊繞邊聊著隊友們的趣事，不知不覺中又完成了一早的功課，各自解散回家。

比賽之後連操了認真的兩天，也覺得累了，於是就跟著他們後頭做今天俊賢的加量功課．朱大哥也來了，不過比前兩天偷懶了一些，有點晚到．葳寶及飛龍大人也加入．胡教授及秀玉也跟著跑．

清晨的天氣開始有了夏日的氣氛了，有點悶，有點熱，大家身上都是大量的汗水．我們互相提醒雖是練習，水份的補充也要充足．就跟著他們上上下下的四回∼蔡總已經開始秀那件媽媽牌的精美皮衣了

然後還是要再把時間跑足，要把回程的路段當成恢復跑．我們鼓勵俊賢要度過疲累的撞牆期，雖然累了，還是要維持著慢速的前進∼應該長里程的肌耐力就是這樣養成的吧？

快六點了，大家也準備休息各自回去了．我再跟著朱大哥補些里程．遇到了鄰隊的大呂一起來說笑，我只跟了兩公里多，有點疲累就自己退下慢慢的走回去．

在樹洞前拿了冰水喝，看著朱大哥離開，時間是六點十五．想想還早，原來自己說要跑到七八點？怎麼一下子又沒了志氣？

補了甜份，再起動．一個人前進在陽光初昇的傳習齋．向做操的老師們問早跑過小圓環，跑向打太極的小坡再把鳥園跑完．然後再原跑跑一趟．再十分鐘才七點，再跑蔡總量過的一公里海水館．跑二圈．

今天的里程廿五公里，但走走停停用了三小時，不過慢也無妨，有跑，能跑就是一種幸福．因為今天請一天休假要去新竹參加跑友的告別式．