100年4月的跑步日記

剛剛告知小秘書 我們的好朋友李大哥已經不在了 真的叫人無限感傷... 正如賁姐所說  請大家要好好照顧身體

今早翁大來我辦公室談及才知李樵跑友住生一事。李樵兄生前偶會在18尖山出現，去年初就明顯形體削弱，少了過去的元氣，不過微笑與親和的臉神，總是與跑友交會，一位令可敬的上校跑者。

人生真的無常．一個活跳跳的朋友突然就這麼不見了．

去時的會場沒有太難過．數十位的跑友，其實還蠻熱鬧的，好像來到比賽前的現場一樣．但看著家屬悲傷的答禮時，看著熟悉面孔的大照片時，心裡還是酸酸的．蠻難過的．

離去時和朋友們互說保重．我對馮嘉欽說：同學加油啊，我們要努力跑很久才行啊！我們和嘉祥說，保重啊，看誰能夠跑的最久，跑到最老啊！

所以如果是我離開這個人間時，請不要幫我舉行葬禮，我喜歡看到大家笑笑的．我倒只希望大家聚在一起，痛痛快快的幫我再跑一場．鳴槍就請毛弟來吧，請他告訴大家，放心跑，今天這個怪怪女就不會再輾過我們囉．這樣比較開心∼∼

比賽之後連操了認真的兩天，也覺得累了，於是就跟著他們後頭做今天俊賢的加量功課．朱大哥也來了，不過比前兩天偷懶了一些，有點晚到．葳寶及飛龍大人也加入．胡教授及秀玉也跟著跑．

清晨的天氣開始有了夏日的氣氛了，有點悶，有點熱，大家身上都是大量的汗水．我們互相提醒雖是練習，水份的補充也要充足．就跟著他們上上下下的四回∼蔡總已經開始秀那件媽媽牌的精美皮衣了

然後還是要再把時間跑足，要把回程的路段當成恢復跑．我們鼓勵俊賢要度過疲累的撞牆期，雖然累了，還是要維持著慢速的前進∼應該長里程的肌耐力就是這樣養成的吧？

快六點了，大家也準備休息各自回去了．我再跟著朱大哥補些里程．遇到了鄰隊的大呂一起來說笑，我只跟了兩公里多，有點疲累就自己退下慢慢的走回去．

在樹洞前拿了冰水喝，看著朱大哥離開，時間是六點十五．想想還早，原來自己說要跑到七八點？怎麼一下子又沒了志氣？

補了甜份，再起動．一個人前進在陽光初昇的傳習齋．向做操的老師們問早跑過小圓環，跑向打太極的小坡再把鳥園跑完．然後再原跑跑一趟．再十分鐘才七點，再跑蔡總量過的一公里海水館．跑二圈．

今天的里程廿五公里，但走走停停用了三小時，不過慢也無妨，有跑，能跑就是一種幸福．因為今天請一天休假要去新竹參加跑友的告別式．

今天美麗的賁姊姊沒來，所以我來代班啦∼∼先來誇獎一下，朱大哥是這禮拜的模範生唷！南橫百公里報名了，這幾天都早早就進場，跟著賁大姊或是飛龍大哥在澄清湖內滿場飛，今天依舊是很早就來，我到的時候朱大哥早已飛奔出去了。而飛龍大哥週六即將征戰超鐵113，所以今天也休假。我和胡教授夫婦一同起跑，沒多久就看到俊賢大哥跑回來，繞過划船區上了中興塔，就看到了蔡總和朱大哥，果然又在練爬坡！大夥最近開始備戰南橫，早上的菜單悄悄的改成了中興塔四趟，雖然速度不快，但還是可以跑到滿身汗。接著大夥反向跑上鐘樓看見了大邱，一同哈啦跑下山轉往九曲橋，再到傳習齋繞繞，邊繞邊聊著隊友們的趣事，不知不覺中又完成了一早的功課，各自解散回家。