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100年6月的跑步日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 100年6月的跑步日記
    發表於: 2011-06-14 at 10:42am
一早起床,早餐有點”塞”不下,看向窗外想像著理所當然的艷陽天,大概是讓我吃不下的原因吧?
一開跑也不快,不到十公里竟有點無以為繼.於是∼用走的.
第一個水站的工讀生的動作還是有點不夠迅速.實在有點擔心.還好後頭就沒有再發生.也雞婆的向他們喊了讓如何做比較流暢.遇到永和大哥看他身上的汗如雨下,我笑說我們倆個真是太怕熱了啦.
走走跑跑的,直到蔡總趕上才跟著他跑的較為順暢.也還有第一個廿五公里那圈還有些樹蔭,可供休息.
跑回起點接過大會提供的冰塊.最大的救星是跑友王文忠大哥,給了我一瓶結冰的水,真是救命的甘泉啊,一半淋在身上,一半拿著跑慢慢的補給.我在站與站之間也備有自己的水瓶,水站雖不到五公里一個,但我自己實在是太會喝水了.
後半也就跑的較為順暢了,一路就不停的努力往前,心裡是一直安慰自己,中寮也不過如此熱啊,趕快跑回去休息才是王道啊!只要有水就用在身上降溫,也是再能前進的力量.
有多熱?我笑著說,起跑前看到陳孟真及劉昱儀兩位美女都備有小帽就知道要小心了啦LOL∼平常他們根本不會戴帽子的呢
最後三四公里時遇到跑友陳國榮就跟著他穩健的腳步前進,再喘都沒有再停腳了.完跑成績是418,還得了女子總三,還有一千塊小小的補助.
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-14 at 10:31am
十一日,里程:五公里.坐車來到百信的跑馬大本營是中午的烈日時分.走到東門市場買水果,這裡的東西真貴呢.嚇到高雄人.三個芭樂就要一百塊.要是高雄啊,根本不用五十元,有點後悔沒有背上來.還買了好吃的點心呢.雖然貴,還是很好吃的喔.
到了下午冷氣吹夠了,換上跑服,下樓時小呂和蔡總在聊天.我用跑的,試試跑感如何?市中心這裡的騎樓下都蠻平整的.行人也少,可以跑的暢行無阻.跑過排隊的鼎泰豐,聞一下香.索性再跑向大安森林公園.跑步的人少,有看到一位跑友穿著安樂長跑的背心.我的跑感不太好,走走跑跑的不過五公里.明天有比賽,一半是不敢太任性.
再跑回信義路的麵包店,買明早的糧食及選個蛋糕.因為今天是我們家蔡總的生日.選個綜合水果的口味,至於蠟燭?向店員說:十八歲好了啦LOL
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史洪 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 史洪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-13 at 7:42pm
恭祝蔡總生日快樂
請受小弟一拜
<不知有沒有算是遲到的祝福?>

另外要借版謝謝朱文庸大哥
請受小弟一拜
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一撇小鬍子邵肥 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-03-29
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文章選項 文章選項   引述 一撇小鬍子邵肥 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-13 at 4:00pm
不好意思
小弟我不知道昨天是蔡總的生日
遲來的祝福
蔡總生日快樂
 
並再次感謝您7月12日的招待
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新竹阿信 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-09-10
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文章選項 文章選項   引述 新竹阿信 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-13 at 12:54pm
紅小粒
哈哈哈這個好LOL
新竹阿信部落格
http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-13 at 9:47am
文章發表人 許奎垣

今天在比賽現場拍了一個多小時照片,回家才發覺被曬傷了Dead
 
所以大熱天在戶外活動,還是要注意防曬!
 
下次也要學糖小粒的防曬裝備,照片如下
 

昨天我太輕忽了,前半程14.5K後就當步兵,還有拿出來遮一下,過了浮洲橋想說太陽從後頭照,有帽子遮著沒關係,沿路大家問我的雨傘勒,我還說不到時候! 
在34K折返操出傢伙跟猛宗開始努力跑起來,只跑到高速公路下面就掛了
但一想到我們倆全馬最爛的紀錄都在這場地 
再跑出保六,我的550最爛成績就會再往前,只好死命的往終點衝,最後8.2K包含補給只花46分,號稱最認真跑得一段 
回到終點請賁姐幫我照相,賁姐跟我說:你的臉怎麼這麼紅,我才發現我中招了 
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許奎垣 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 許奎垣 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-12 at 7:54pm
今天在比賽現場拍了一個多小時照片,回家才發覺被曬傷了Dead
 
所以大熱天在戶外活動,還是要注意防曬!
 
下次也要學糖小粒的防曬裝備,照片如下
 
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許奎垣 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-12-17
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文章選項 文章選項   引述 許奎垣 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-12 at 7:39pm
蔡總生日快樂!Smile
今天渡過了一個熱情的馬拉松饗宴吧!Heart
 


編輯者 許奎垣 - 2011-06-12 at 7:41pm
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飛龍 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-12 at 7:17pm
文章發表人 葳寶

可愛的人乾不知道回來了幾隻?
高雄今天是意外的好天氣!清早的澄清湖好涼好舒服,回到家後還下了場大雨!沒有想像中的豔陽天∼
還是葳寶好命,台北太熱了,真的差點成人乾,不過大家都在6小時內完成,一姐還是有拿獎金的喲!朱爺還是被一姐輾過。Embarrassed
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ahdar 由上至下檢視
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位置: 中華民國 台灣
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文章數: 2345
文章選項 文章選項   引述 ahdar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-06-12 at 3:12pm
丫達啦也來恭喜蔡媽媽生日快樂,再下一馬 Thumbs Up
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