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2012-6-10環台北市自行車道團練
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奕嘉Huang 由上至下檢視
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文章數: 236 		文章選項 文章選項   引述 奕嘉Huang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2012-6-10環台北市自行車道團練
    發表於： 2012-06-11 at 9:48am
那個............我忘記登記誰有通過洲美橋補給站
不過大家都很辛苦很厲害的來到我這站 
其實我前天有去買冰塊, 只是出門忘記帶, 所以有些飲品已經不是很冰
請多體諒
謝謝郭老師在我這站的協助 
.
獅子頭如果在冬天辦的時候, 我也要跑 XD 
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獅子頭 由上至下檢視
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文章數: 13208 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-11 at 10:09am
感謝奕嘉的水果啤酒! ClapClapClap
你的朋友應該有許多人迷路,他們可能功課沒做好,不能只靠"哀鳳"就要跑這種路程,也不能怪老馬都沒跑錯,因為這個環台北市的路程光我自己就想了八年,其他人也是身經百戰,各段路也都跑過許多次了,下次再來試試看,跟著老馬的腳步,一定不會錯!WinkWinkWink
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芳村 由上至下檢視
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文章數: 3048 		文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-11 at 10:17am
前一晚不小心泡了濃茶，整晚都只能在床上煎魚，閉目養神，本來以為會一路上假眠來跑，沒想到一到起點，夜店高響度的音樂聲，園區廣場一堆年輕人、辣妹正準備結束party，一下子精神來了，一路上都跟在領先群，直到南港站才被海放，一路撐到大直站將近35K，花了四個多小時，太陽已高高掛，雖然學長準備的補給相當豐盛，還有郭老師的冰涼蜂蜜水，卻完全沒有再跑的意願，可離捷運站還有一段距離，不得已再起動，到圓山站將近3K，完全曝露在大太陽下，差點掛在路上魂斷中山橋， 最後回到自來水園區九點不到，只看到Dearing楊與曾老闆在那裏納涼，聊了一下就回家補眠了Wink
感謝各水站的志工，有你們的補給，這次不用衝進便利商店吃俗辣冰，只是錯過了後段那麼多五星級的補給有些遺憾，沒關係！明年再來，感恩唷！Wink

編輯者 芳村 - 2012-06-11 at 10:19am
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-11 at 10:23am
我未跑就有先見之明，這個時段月份要環大台北一圈，要不脫水幾乎不可能。
加上起跑後這隻獅子頭就失控的飆速，心裡暗叫：看你能撐到那裡，老王就不信你能完跑全程。Big smile
 
我老王早就設定：以完跑到南港為目標，有能力再推到大直橋那就功德圓滿。
果真前段被獅子頭拖著跑，後段腳跟有愈來愈痛的不舒服感，為免健保財務洞擴大支出，到南港就急退為上。Big smile
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章數: 13208 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-11 at 10:29am
文章發表人 王坤樹

我未跑就有先見之明，這個時段月份要環大台北一圈，要不脫水幾乎不可能。
加上起跑後這隻獅子頭就失控的飆速，心裡暗叫：看你能撐到那裡，老王就不信你能完跑全程。Big smile
 
我老王早就設定：以完跑到南港為目標，有能力再推到大直橋那就功德圓滿。
果真前段被獅子頭拖著跑，後段腳跟有愈來愈痛的不舒服感，為免健保財務洞擴大支出，到南港就急退為上。Big smile
老王你有沒有講錯,是泥們逼著我跑!ConfusedConfusedConfused
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tclee 由上至下檢視
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文章數: 108 		文章選項 文章選項   引述 tclee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-11 at 12:33pm

各位都是勇者！在下佩服。
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郭居恒 由上至下檢視
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文章數: 2578 		文章選項 文章選項   引述 郭居恒 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-11 at 12:44pm
文章發表人 獅子頭

   <恕略>
另類完全程者郭老師(騎自行車)
   <恕略>
WinkWinkWink
報告發起人、領隊:
    我並未將台北市作O型環繞,頂多是C型來回兩圈.Embarrassed
    清晨0350自家中往第一水站.0530之後,先返回家中,將補給站取回的桶裝水換上冰涼的蜂蜜水.
    接下來反方向,經過永福橋、光復橋、洲美橋、大直橋.最後,再順著跑者方向,經過洲美橋、光復橋、永福橋,1220回到家中.
    (行經團練)里程為[58.8-(36.3-11)]*2=67K.LOL
 
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william 由上至下檢視
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文章數: 699 		文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-11 at 12:58pm
文章發表人 郭居恒

文章發表人 獅子頭

   <恕略>
另類完全程者郭老師(騎自行車)
   <恕略>
WinkWinkWink
報告發起人、領隊:
    我並未將台北市作O型環繞,頂多是C型來回兩圈.Embarrassed
    清晨0350自家中往第一水站.0530之後,先返回家中,將補給站取回的桶裝水換上冰涼的蜂蜜水.
    接下來反方向,經過永福橋、光復橋、洲美橋、大直橋.最後,再順著跑者方向,經過洲美橋、光復橋、永福橋,1220回到家中.
    (行經團練)里程為[58.8-(36.3-11)]*2=67K.LOL
 
郭老師你是乘船经過E補給站:六號水門(藍色碼頭)46.8K(林麗雪,陳順達
無論如何還是謝謝您的蜂蜜𣲙水＠＠......
 
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AZEX 由上至下檢視
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文章數: 16 		文章選項 文章選項   引述 AZEX 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-11 at 1:39pm

昨天很高興能參與永慢舉辦的環台北市自行車道這麼有意義的團練，感謝獅子頭大哥在福德坑一路帶領，之後下山到基隆河左岸謙哥的領路以及各位補給站熱心又親切的大哥大姐們與第四水站的奕嘉&路上、補給站上貼心的郭老師，在這麼熱的天氣中大家不辭辛勞一同為永慢&非永慢的跑友們服務真是感動，也讓小弟見到永慢這個團結的大家庭，一切的感謝盡在不言中。明年若有機會選在寒冬中舉辦，若能讓非永慢的跑友參加，小弟一定報名，完成今年剩下的26K，再次謝謝永慢的各位



編輯者 AZEX - 2012-06-11 at 1:41pm
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-06-11 at 2:34pm

選在冬天辦我是舉雙手贊成。

不過這種需要動用不少人力補給的大型團練，適合在馬拉松淡季中穿插演出。
現冬季馬拉松都呈現爆滿狀態，要空出時間來搞這種大型團練，困難度很高吧！？
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