臺北市大安區94年「健康活力、運動台北」路跑活動

說實在話，想到數百人在大安森林公園週圍的地磚路面(還包括中央的行道樹)需要繞三圈就覺得一個頭二個大。如果抱著參加嘉年華會 的心情跑趣味的，也就無妨。但如果想要飆速一下，我想那就免了。因為就算你是高手，第一圈可一路領先無人阻擋，但是第二圈開始你 就會遭我這種滷肉腳阻擋，實在很難跑。

正輝兄：

才剛說你年輕，你就不行了！

8公里，汗還沒流就到了，

不會影響隔天的馬拉松的，

除非你要破世界紀錄，那就另當別論。

哈哈！

這不是要凸槽或是其他的,

一般來講馬拉松賽的前一天是不做激烈練習的,要熱身也是跑個三五公里,讓肌肉鬆弛,如果前一天運動量太大,會把肝醣消耗光,第二 天就會提早撞牆,所以我們的團練在馬拉松的前一天都是排輕鬆跑,其實大家都在聊天,道理就在這.

大家可以觀察為什麼馬拉松的前一天有比賽都沒人報名,如這星期的中山區,4月9日的大安區,都是同樣道理,不是大家沒興趣,是為 了第二天能跑好一點.

象錄大哥：

偶要報名競賽組，謝謝！

連煌基