94年4月~9月我們的練跑日記與心得分享

仔細瞧過超馬報名名單，感謝朝禎兄的辛苦整理，也感謝報名選手。

最近一連婉謝了三個跑步團體的榮譽職及邀宴，心裡著實沉思良久，有必要維持簡單的個人生活空間。何況這些推崇已大大超出個人能耐 。

九月十三日起得早，輕盈的步伐在人行步道上穿梭，水銀燈把身影拉得好長好長，這身影並不孤單。號稱萬坪的公園裡，年長者早已起身 活動，每天固定和幾位多年來的熟面孔親切的打招呼，加快了步頻的更替。

慢跑十二公里，白頭翁的叫聲最為清脆。汗溼了衣褲，不怕生的松鼠來回跳躍，舒暢的精神是一天的開始。

六十五歲能以四小時零八分完成全馬，難以想像吧！這是楊（廉昌）大哥繼日本薩羅麻湖超級馬拉松台灣參賽團五十公里組第一名後（5時07分44秒），在泰雅盃跑出的佳績。他不僅自已跑得好，也樂於與人分享路跑經驗，包括我在內的許多永慢新人（入會時）都是在他指導下，逐步進入全馬領域。

楊大哥歸納男人跑馬的祕訣：靠那兩力＝毅力和耐力.

阿德：

最近看你的練跑日記，只有一個感覺──

請受小弟膜拜！！(厚議，不好意思，複製你貼上來的動畫)

榮俊兄：

聽說你天天走路上班，家中不看電視，有影無影？驚死人！您也是鬼才一個。

看完煌基兄默拜得如此虔誠，實在感動，感動之外就要行動了。

九月十四日，晨起，跑十公里，與英謙相遇，聊婚事，喜上眉梢。

九月十五日，稍早起，跑十五公里，趕上班，草草收兵。

秋節到，如果有人月餅吃多了，熱量高，怕儲存在游泳圈，那就多跑一些里程趁機消耗掉。