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大熊 
Senior Member 
註冊日期: 2005-11-16 位置: 台北市文山區 線上狀態: 離線 文章數: 706 |
 主題: 94年12月份的練跑日記發表於： 2006-01-02 at 5:13pm |
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拜讀阿德大大在知識園地的「認識 L-CARNITINE」，獲益良多，謝謝!! |
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「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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連sir
Senior Member
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
發表於： 2006-01-01 at 3:13pm |
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12月31日夜參加永慢跨年路跑活動： 2140時─大安森林公園(和平東路、建國南路口)─西行和平東路─北上羅斯福路─路經跑友游正通家拜年─中正紀念堂─總統府─ 重慶南路─右轉忠孝西路─忠孝東路─右轉新生南路─左轉仁愛路─市府廣場─人潮太過擁擠，大夥沖散了。小弟往101大樓移動─信 義路西行─大安路返家。 新年快樂！ 編輯者 連sir |
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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連sir
Senior Member
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
發表於： 2005-12-31 at 6:27pm |
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本年度最後一天驚見您來寫練跑日記，精彩！精彩！ 今天跑了那麼多，難不成今晚的跨年路跑您不來了？ 明年更期盼您的大作！ 編輯者 連sir |
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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王世勳
manager 
註冊日期: 2003-05-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1313 |
發表於： 2005-12-31 at 6:06pm |
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意外的馬拉松： 幾個人相約自淡水跑回永和，原本想只是單純的28km練跑。後來大夥沿著洲美快速道路高架橋下，跑到盡頭環河北路端時，阿湯哥一 時豪氣干雲(感覺阿湯哥加入永和慢跑後，氣質有改變)，決定改變上次團練的路線，自高架橋下右轉沿著淡水河往社子跑，最後會接到 國華人壽路跑賽路線的最北端，這一改變足足多跑了9km。而後，我與吳敬堂再從中正橋加跑到永福橋後，才分手各自跑回家。 今天的練跑量足足超過一個馬拉松的距離，破了我練跑最長距離的紀錄，沒想到在今年的最後一天，竟意外跑了一個沒有證書的馬拉松， 看來明天的烏來團練，只能輕鬆的恢復跑了。 |
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王世勳
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陳子容
Senior Member
註冊日期: 2005-02-16 線上狀態: 離線 文章數: 593 |
發表於： 2005-12-31 at 4:40pm |
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連sir: 阿湯哥在 歡迎大家參加...2005跨年慢跑留言
我們等不及了，決定於1/31星期六早上6時整在捷運永安市場站集合，搭捷運至淡水，預計於7時整從淡水捷運站沿著自行車道跑回 家，有沒有興趣一起來？請自備水與補給品！ 雖不是永慢正式排定的團練,但正如楊大哥所言:「真是過癮丫」,謝謝阿湯哥提供的操練 (超練)路線,也謝謝敬堂在大稻埕碼頭購買運動飲料,提供大夥適時的補給。建議二月份排入正式團練,由阿湯哥帶領跑友,再操一次 (不 可以切西瓜=由六號水門切入,少九k)。 編輯者 陳子容 |
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連sir
Senior Member
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
發表於： 2005-12-31 at 4:18pm |
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楊大哥： 奇怪？ 今天早上有團練嗎？我怎麼不知道？ 剛剛查了會訊，上面只列了今晚的跨年路跑啊！ |
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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楊大哥
新手上路 
註冊日期: 2002-12-28 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 29 |
發表於： 2005-12-31 at 3:30pm |
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感謝 阿湯哥 阿湯哥帶我們四位從淡水捷運站至永和中正橋團練，原本哩程２８ｋ，結果多跑了９ｋ，總共跑了３８ｋ，在濛濛細雨中邊跑邊聊天感覺 真是過癮ㄚ。今天正好是我們９４年度最後一天的團練，正好也是跑的最長的一次，同時也是最快樂的一次。報告一下 今日的團練的成 員－領隊：阿湯哥、陳子容、吳敬堂、王世勳、楊廉昌（就是我本人啦） 順便 祝福永和慢跑全體隊員 新年快樂 心想 事成 及年年馬拉松比賽破個人P.R
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於： 2005-12-31 at 2:07pm |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於： 2005-12-31 at 1:47pm |
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因為, 脂肪酸必須要藉著 carnitine, 才能進入人體細胞的引擎 (粒線體) 來燃燒, 提供除了醣類燃燒以外的能量. |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於： 2005-12-31 at 1:41pm |
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Q: 不知網址為何? A: [文章放在知識園地的運動醫學中] 編輯者 阿德 |
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