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97年1月練跑日記
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貓 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-01-14
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文章數: 1902 		文章選項 文章選項   引述 貓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 97年1月練跑日記
    發表於： 2008-01-25 at 10:17pm

今日有跑　跑多少　不知　不跑操場　跑外面的　

就這麼穿著"制服"頂著寒風細雨　卻不覺冷　費時42分鐘
(譯:"制服":參加路跑賽送的排汗衣)
會花掉40分鐘應該有達6k左右吧？
有超過40分鐘即達到體內燃燒脂肪的運動效果吧？！%3cea%3c

奇怪　二位快跑名人都跑不快　說是腳很重....
貓的雙腳從不覺得很重　只覺呼吸好困難.... %3cea%3c

飛小魚妳完了....妳完了....
妳沒事就剪掉一頭長髮　妳沒事就爆料甩了十公斤肉
妳說了可以跑得更輕盈更簡單
這下可好　妳不可以跑得比貓慢....
貓還有理由說：我有三千絲超重的長髮跑不快啊....%3cea%3c
飛小魚　妳呢？　妳沒理由了 %3cig%20smile
生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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阿財 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-06-05
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 2047 		文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-25 at 10:15pm

下午則輪到我跑不動，18尖山不到1/4就用走的，大約3公里就收工%3cnhappy。

小魚半年就減重10公斤，真的可以飛起來，怪不得叫飛小魚。
跑者廣場好像喬治歐威爾的動物農場，有熊、有貓、有魚、有獅、有象、有豺、有烏龜....非常熱鬧但單純可愛。%3congue
陳進財
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志平 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-09-20
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文章數: 309 		文章選項 文章選項   引述 志平 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-25 at 8:19pm
"兩力楊大哥"說:昨天有點跑不動今天輪到我也發生一樣的狀況
腳很重使不上力量跑了40分鐘才跑5公里索性不跑了
走到市場買了些菜回家煮火鍋 驅驅寒意
下午有雨還是提不起勁於是帶著狗溜一溜就回家去了
今天5k(40'04")本月累計里程:500k
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碧湖杜 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 1260 		文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-25 at 4:37pm

台北的天空又飄起了小雨, 今晚要跑嗎 ?

看來星期天的永和50K要讓那些上星期跑百K的勇腳馬, 體驗截然不同的感受, 說不定冷的皮皮挫 ~%3cea%3c
 
有在跑步溫度低點, 下點小雨都很歡迎, 苦的是那些工作人員要在風雨中撐過6,7個鐘頭, 真是比跑馬拉松還辛苦.
 
多謝 %3clap 多謝%3clap
享受起點到終點的過程.
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飛小魚 由上至下檢視
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圖像

註冊日期: 2007-12-12
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文章數: 456 		文章選項 文章選項   引述 飛小魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-24 at 11:36pm
文章發表人 貓

唯一傷腦筋的事，跑後必然要洗頭，留一頭披肩髮洗來又吹髮真是累贅，還是每天，尤其是吹風機有致癌的可能？
 
所以，我把留了四年、長及腰際、有點浪漫的捲髮，?嚓一聲，毫不留情地剪掉了。
去年7月份先是剪至過肩，也把它弄直，可天天跑天天洗，還是麻煩。
 
直到11月跑完這輩子生平第一遭半馬太魯閣馬拉松之後，覺得可以更輕盈更簡單，乾脆心一橫，三千煩惱絲通通都拋開，毫不戀棧。跑步半年，甩掉10公斤肉，連帶一頭又茂密又長又麻煩的頭髮，也一起甩掉，整個人換了個模樣，跑步，真好！

然後，昨晚更狠心，幾乎變成男生的面容。是跑步讓自己的女人味（我懷疑，自己可能從來都沒有過！）漸漸消失，還是現在最火紅的偶像韓劇【咖啡王子一號店】裡頭那個女扮男裝的"小不點"，讓自己亂了方寸？
 
貓很堅持長髮，也堅持用手洗心愛的衣物，更堅持不變地跑著，真的很佩服喔！%3clap
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貓 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-01-14
位置: Taiwan
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文章數: 1902 		文章選項 文章選項   引述 貓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-24 at 10:48pm

今天有跑　這樣的寒風細雨　風吹得吸進寒澈肺腑　大力的呼吸　大力的吐氣　跑得真喘
6k41分鐘　41分鐘？應該是40分鐘？　秒數怎算？

看到楊大哥今日休閒跑8k58分鐘....　趕緊看看貓的桌上曆1/4跑8k57分鐘
原來　楊大哥不一定是高高在上遙不可及的強人　原來"距離感"並沒有很遠　
原來　咱們是同一國　原來　原來　要慢慢跑才好　沒事跑那麼快做什麼？%3cig%20smile

我真愛跑步？　好像是啊　還有另個動機　年關將近　廠商還是客戶都有送禮
白天實在是吃進太多有的沒的零嘴　我必須跑一跑流流汗消滅卡路里啊....

睡前的甜點　一大碗不會很甜的紅豆泥+湯圓　紅豆好啊　去腫補血....
看看明日跑多少....　再消滅卡路里.... %3cea%3c
生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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志平 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-09-20
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文章數: 309 		文章選項 文章選項   引述 志平 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-24 at 9:27pm
今天早上12度比前幾天都冷一樣帶狗跑從福和橋~越過中正橋~中興橋來回(右岸)21k(2:02'44")  月累計里程:495k
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快爆掉惹,耶蘇救我 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2007-12-21
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文章數: 54 		文章選項 文章選項   引述 快爆掉惹,耶蘇救我 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-24 at 6:19pm
傍晚細雨時有時無...
雖猶豫著要不要跑...
但最後還是穿上跑鞋,想說管它的,敢衝敢拼才是真男人,先上再說,雨下大了看要怎麼辦再處理摟...
今天有逆風,速度催不太出來,10K 45分03秒... 
冰敷完再去拉一下單槓,14下.13下.13下.12下.10下,共5組,組與組間休息4~5分鐘....
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william 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-20
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文章數: 699 		文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-24 at 5:12pm
持續練跑好幾天長距離，雖然是慢跑或者輕鬆跑，真的還是蠻累，體調不好時就像今晨，按照平常的狀?練跑，?果呼吸節奏無法配合，抬?移動異常沉重，沿途腦海裡一直抗拒不想往前跑，這時候突然想起，「北大長跑」海浪兄所言，讓他體會到人生無常，有時候`~放棄~比堅持到底，需要更大的勇氣。哇！反正我今天是練跑又不是在比賽，所以就不需要勇氣，只要放棄就行啦！?果8k費58分鐘。

編輯者 william - 2008-01-24 at 9:18pm
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桐花迷 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-10-02
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文章數: 675 		文章選項 文章選項   引述 桐花迷 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-24 at 1:49am
厚, 好險 ! %3c3c情圖：013
我一直許願的是下輩子要當個有錢人家的寵物豬%3c3c情圖：020
現在要再多加一句話 --
絕對絕對絕對不要去當馬拉松跑者家的狗
真是.....真是.....太操了 .......%3c情圖：GIF
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