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97年3月份的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 97年3月份的練跑日記
    發表於: 2008-03-05 at 1:27pm
沒有跑步的第三個早晨,只有走走.好像身體剛恢復到沒有經過超馬的洗禮,沒有了前二日的疲勞,或許可以準備再起動.
身體沒事了,心情卻有點無力感.面對生活的一個不小心,換來了連串的困擾.但也要慶幸在遇到難題時,手足無措時,總是很幸運有人適時伸出援手.在跑步的世界裡,的確獲得很多,謝謝高師大的跑友解了我的困頓.
一直以來隊友都說我是少根筋?我也想大概我是有點單純而己已.不過才發現,單純是種好聽的說法,愚笨才是本意.我往往聽不懂別人的客套話,言下隱藏的真意我也不能了解.
我說話並不辛辣,也不會不客氣,但我喜歡直截了當.但常有些誤會卻是因為自己的痴昧,聽不懂別人話裡的真意,也讓自己的心裡話,讓人聽來很虛偽及不肯相信我的真意.
心情壞了半天,在外奔波了半天,趕緊把落後的工作補上.希望午後有好心情去呼吸新鮮的空氣,去動動僵硬的手腳.


編輯者 賁俊蓮 - 2008-03-05 at 1:33pm
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-05 at 1:58pm
最新消息裡有蕭萬呈大哥回嘉義領獎的消息,轉貼老爺建設的一封郵件:今天遇到曾經走過蘭潭古道的朋友.
大家好
今天中午的餐會 是為了款待一位跑了100次馬拉松的馬拉松英雄蕭萬呈大哥
他今年54歲 居然已經跑了103場馬拉松了 前天的金石馬拉松 我還碰到他本人牽著一位視障盲胞在跑呢 今天是嘉義市政府頒獎牌給蕭大哥以為肯定獎勵
在此 我本人對蕭大哥致上最高的欽佩之意
今天出席午宴的還有李副市長 余教育處長 許科長 林清球副警察局長 及地檢署林書記官長
我們一直談論著運動推廣的心得與願景 理想
也談到計劃舉辦超級馬拉松 及國際鐵人三項賽的企圖
當然也說到了每個星期日的蘭潭無車日 多謝市民朋友的支持
本周3/2的無車日 盛況空前 來人踴躍 大家都來享受難得放晴的蘭潭 聽說很多人都擠在薩克斯風表演前 讓音樂老師欲罷不能 真開心啊 也聽說腳踏車免費租借已經供不應求 我們要趕緊增購腳踏車讓大家有車可以騎
後來說到蘭潭古步道 余處長說今天市務會議 副市長有提到古步道
我就約略說明這條古道發現的緣起 余處長馬上說他曾經走過
我問他是何時走過的 他答說是他就讀蘭潭國中的時候就走過了
而且還曾經在這裡釣過魚呢
我說 余處長 您就是我們找回蘭潭古步道的第2位見證人呢
真是開心到不行 一不小心就碰到蘭潭古步道的見證人
我當場邀請副市長等人 一起去把古步道給找回來 一起出力的開闢這條古道
然後再號召附近的學校學生一同把古道踏出來 真的是有意義的目標與希望啊

我另外再麻煩教育處 盡可能的通知學校 讓學生有機會來蘭潭無車日做戶外教學自強活動
除了來這裡健走慢跑騎單車 還可以爬山 也可以到嘉義大學美麗的校區參觀
嘉義大學有美麗的椰林大道 有沁心園的天鵝池 有昆蟲館 有蓄牧區看乳牛跟駝鳥 真棒吧

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林森勝 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 林森勝 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-05 at 11:51pm

不能跑步的日子已經快有四個月了,自農歷過年後上班日子也接近一個月了,自上班後因沒早起至園區散步,也不知隊友們練習的狀況,但南部的這幾場比賽及上週的花東超馬也去幫忙補給,不能跑步就到現場感受跑場的熱鬧也是不錯的事。

花東超馬雖然本隊無人完跑,但大家堅持到最後一刻的奮戰精神,實在是令人敬佩%3clap%3clap%3clap,期待明年此時能親自參與現今國內最長距離的超馬賽事,也期待2010年環島超馬及橫貫北迴歸線路跑賽的舉行。
林森勝
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tgchen 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 tgchen 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-06 at 8:19am

1.感謝森勝兄開車在花東193沿途巡迴,提供卓越的服務,誠蒙三度垂詢照顧,深表感謝。在觀眾選手及眷屬補給稀少的情況下,無私的奉獻彌足珍貴。
2.
我注意到林兄上下車時還一拐一拐的,才警覺上次車禍之後尚未完全復原,期待早日見到您再度快樂奔馳!



編輯者 tgchen - 2008-03-06 at 9:29am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-06 at 9:17am

以週三才恢復的身體狀況走向運動場,好像多日未到,運動人口多了起來,原來是中正場要整修半年,所以許多熟識的老面孔都換場地跑.賽後的第一次起動,只跑一公里,腳步有點不順就退下做操.

伸展著四肢,在風中檢討著自己在花東跑不好的原因.

幾位朋友來到,給了關心,不過也說了我一七六失敗的第二大因素,怎麼最近看起來胖了不少?而且不只一個說.說的也是,運動量大卻還不瘦,表示操的不太夠.

確實把收操做完,在風中慢慢的走回去,枝頭的木棉顏色有點暗淡,頗像我沒跑完的心情.晚上有兩位朋友來電,給了許多鼓勵,也請我不用在意,繼續加油.朋友很會逗人開心,說他一面跑金石,一面想我的PR,又說他的下一場要跑3:42.59,我笑得開心.雖然我不是太好勝,不過,我也會加油的!

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賁俊蓮 由上至下檢視
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賽後的第一次早起,溫度是十四度,時間是四點之前,沒看見隊友的車,自己一人的前進.跑過雨豆樹,天空卻無遮蔽,只見崢嶸狀的樹枝,原來葉已落盡.樹形也是一種美,在夜色之中.

還不錯的速度前進,是輕快的節奏,我啍著一首快樂進行曲,因身形腳步的不困頓,心情也無所窒礙.上坡時還是有點喘,大概是多日未跑的不習慣,不介意,在大口吸氣中的前進.遇見阿佛伯,還是低溫下的赤膊.我們再互送聲早安,還是各自往前而去.

遇見另一群婆婆媽媽,說我多日未到,我回以貪睡,她們回我以少年郎就該如此.微風中的前行,在跑回起點時,遇見蔡總及大仔.趕緊跟上前,詢問在花蓮的實況.

隊長文華真的最可惜,原來當天遇見他時,只剩不到十公里,不過因為收容車的頻頻催促及溫情勸上,還有一半的危言聳聽之下,不太甘願的上車.原來跑累了,聽了裁判宣告截止的時間是錯誤的,沒有扣掉了延遲出發的四十分鐘.我表達了惋惜,內斂的大仔說了,練不夠也不能怪別人,要是實力夠早點回來就什麼都不用怕了.

蔡仔也說了,完跑與落馬的心情,就是這麼大的差異.我們討論了許久,只怪自己練不夠,只怪自己沒毅力撐完.也得到心裡共同的結論,跑超馬的體力佔一半,個性意志力其實也是占大半的.我邊跑時,髖關節又來隱隱作痛,心裡認同著坤坡兄的說法,改不掉的跑姿,就像是自己改不掉的臭個性,能怪誰.

我問隊友的恢復狀況?原來除了我,大家都早已開始練跑了,看來,我要加油了.

我問隊友的心情如何?原來除了我,大家都說要再好好應戰,不過,我另有主意.

第二圈的回頭,時間尚早,大家有了一致的決定,再補些里程就到六點,完成今天的十六公里,回到起點.還有跑金石的文起教練,還有變得精瘦的孤鷹來到,還有猴子同學來走路,還有新朋友王景文的問早.

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賁俊蓮 由上至下檢視
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走在風鈴木盛開的校園裡,有強風吹拂,想像有風鈴的碰撞,想像有叮噹的美好聲響.我站在風中,擺動手腳,我在強風中起步,六公里,很慢的前進,大概四十五分.退下做操,遠望著二色的花,還有木棉的陪伴.
有些樹好像是秋意的蕭索,有點光??,有點淒涼的空枝.有些樹卻是經年常綠,像琴葉榕,北風的吹拂依舊不改顏色.池裡的荷花呢?也有點失了顏色,沒有清理的水塘,有錦鯉無力的游動.待重建的校園,有時看起來像廢墟.我等著重建後的新氣象.
一樣的拉筋,一樣仰望著天空,一樣喜愛的動作,一樣有著歡喜的心.我平躺在地面上,還是一樣看著移動且活力的人群,心裡有點可以律動的慶幸.是該感謝可以跑著!
至於今天早上,又睡到自然醒不來!


編輯者 賁俊蓮 - 2008-03-07 at 7:59am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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花蓮回來後,身體狀況已完全恢復.不過,小腿及腳掌的水腫,一直未退,也是近幾天一直不能跑長的原因.昨天又發現,又長了一個新的韌帶結(節?),家醫科的醫生說是跑太多的產物.

場裡一堆工程開工,運動場封閉,辦公室裡整天都是敲敲打打的煩人聲響,有點快神經衰弱.在趕月報等核章的等候時,走向無人的速維龍跑道上走走.看著天空,看著草地上成群的麻雀跳著.動了動,期望有個小歇息,呼吸一下還算清新的空氣.
假日裡的馬拉松又要到了,祝福參加的朋友們,平安順利!
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阿財 由上至下檢視
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還是那三句話:吃唬飽!練唬夠!睡唬好!休息也是訓練的三大核心之一。
七日賽加油!
陳進財
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郭廷嘉 由上至下檢視
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文章發表人 賁俊蓮

昨天又發現,又長了一個新的韌帶結(節?),家醫科的醫生說是跑太多的產物.

蓮姐姐,
請問何謂韌帶結?可以靠自己檢查發現嗎?
看了你的比賽心得,這實在不是一條適合女性的賽道。
祝你接著的幾場比賽能跑得開心!
跑吧!年輕人
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