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挑戰不可能的任務:7週7連馬,每場皆跑進2:40內!∼ |
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作者 | |
蟲蟲 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2008-12-29 at 11:03pm |
每個人都有自己的目標,也都往自己的目標去努力。
祝 發哥
馬 到 成 功
弟 蟲蟲 敬上
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馬拉松的不二法則:充分準備+穩定配速^_^
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阿德 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發哥 讚
![]() 預祝挑戰7連馬2:40成功,馬拉松萬歲. (遇到百年難得一見的金融海嘯,每個在職場上的上班族 ,更要戰戰兢兢,發揮百分之二百的實力,挑戰不可能的任務.) 威德 上 編輯者 阿德 - 2008-12-30 at 8:25am |
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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預祝發哥馬到成功
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劉建忠 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-05-28 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
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第一次覺得發哥頭大,因為實在太瘦啦,如果跟肯亞的站一起,很難分耶,在我來看,這紀錄早『已』達成,而且實屬不易,每條馬的難度都不同,這還真是壯舉,看到發哥這樣跑,真的讓人傻眼,與其說是體力佳,倒不如說是鬥志超群,除了祝福發哥順利達標,更希望明年能更上層樓,畢竟不是科班出身的,能猛成這樣,真是傳奇啊!
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黃榮俊 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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我喜歡認識名人 前天看你在和黃政德顧問講話 我始終在旁邊聽 要走的時候還跟我握手 榮幸之至
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kazusn ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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發哥手很柔軟
人很客氣
如果您前一天不跑泰雅半馬
何志宏會贏你嗎?好奇
如果七連馬 縮成一馬
會不會有機會達成職業級的兩小時二十幾分
這只是好奇猜想而已 請不要生氣或被我影響
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阿發 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-18 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 171 |
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再次感謝大家的熱情鼓勵與加油!萬分感謝!!!
![]() 不論成敗,每一場比賽,我都會盡全力而跑的!
TO:kazusn
我絕對不會生氣,反而會感謝您的建議與鼓勵,12/20參賽泰安半馬賽,是我經過評估後所做的決定,原因如下:
1.從未嘗試過參賽馬拉松賽前前一天,還參賽跑山路的半馬過,是一次難得的考驗與磨練機會,藉此訓練自我的頑強鬥志與增加自信心,因為明知不可為而為之,可堅忍一試.
2.隔日12/21 ING賽事,賽前已知有6位邀請國際選手參賽,加上國內多位好手參賽全馬吳文騫,何盡文,蔣介文,何志宏,以及優秀的馬拉松前輩及國手邱建興學長,許義忠大哥等,賽前我評估自己的實力後,成績設定在2:34~2:36間,以突破該場地之個人成績紀錄為目標,如果有機會發揮出此設定成績,可望擠進前十名,但如果前述之國外,內選手皆正常發揮水平而全程完跑的情況下,我應該是落選頭,這也是在我的預估之內的.
就算我沒去跑泰安半馬賽,我的實力還是輸志宏,原因如下:
1.志宏速度佳,五千及一萬甚至半馬成績都優於我,這是我不足及有待加強與提升之處.
2.志宏12/7宜蘭馬拉賽半馬成績跑出71分,其速耐力的程度在我之上,但有氧耐力上,我卻是必較佔優勢的
3.志宏年紀輕,訓練後的疲勞恢復,必較快恢復,我36歲,又是兩個女兒的爸比,真的又是處於弱勢
4.跑馬拉松的場次及經驗,我優於志宏,但相對而言,我疲勞的累積程度也是多於志宏的
我輸志宏輸的心服口服,樂見年輕優秀馬拉松選手,戰勝老國手及老選手,這樣臺灣的馬拉松界才會有希望與進步的,輸給別人,反而能反省自己有何不足之處,好事一件,所以ING沒跑進前十拿獎金,但是突破該場地的個人最佳成績紀錄,還能徹底發現自我不足之處,我卻是滿載而歸,內心也是雀躍的!
如果沒有連跑7場馬拉松,而好好調整一場比賽,我可否跑進2:30內?
就目前實力而言,我仍然無法達到,因為速度及速耐力沒有整體提升上來是最大的因素,但未來可否達成?這將是砥礪我進步的原動力與不斷追求突破自我體能極限的馬拉松成績目標,我會接受您的寶貴建議,好好調整一場比賽試試看,目標是100年彰化縣舉辦的100年全國運動會男子馬拉松,所以目前仍計畫,多參賽以賽養訓,建立自己的信心,意志,經驗等方面,方能完成後續所訂定之目標成績!
![]() 比賽的失敗,是沒有任何理由與原因的,說了一百個失敗的理由,不如跑出一次成功的結果!田徑運動就是如此現實與殘酷,只有不斷地努力與付出,也才會有勝出,並獲得光榮與成就之機會的!∼ ![]() 編輯者 阿發 - 2008-12-31 at 3:40am |
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馬丁 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
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![]() ![]() 比賽的失敗,是沒有任何理由與原因的,說了一百個失敗的理由,不如做出一次成功的結果!田徑運動就是如此現實與殘酷,只有不段努力與付出,才會有勝出的機會與光榮的!∼
分析原因是用來砥礪自己,下一次做的更好
但找理由卻是讓自己怠惰的的因子
用心準備每一次比賽,全力完成每一場比賽
發哥加油!這才是運動員的精神
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kazusn ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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看來發哥大大真是是撩下去了
您沒有失敗 我一直都很佩服您
因為只有真正喜歡跑步的人
才可以在脫離學生時代後持續進步
沒有一個馬拉松完跑者是失敗的
雖然我最佳成績大約輸您二十幾分左右
不過我也在我身處的環境已然盡力
也有可能是我不適合跑馬拉松
不過套句我同事送我的話 我也轉送發哥
對自己好一點
田徑運動固然殘酷 對自己可以不用太殘酷
我會看著您突破2hr30min這個門檻的
原來您已經是兩個小孩的爸了
說真的 聽到這個真值得高興
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阿平 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2008-12-13 線上狀態: 離線 文章數: 13 |
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阿發兄:原來您已經是兩個小孩的爸比,阿平也是兩個小孩的爸比,
雖然跑馬實力相差懸輸,阿發兄精神值得欽佩學習。
加油吧!
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