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參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ
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李敬明 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-08
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文章數: 460 		文章選項 文章選項   引述 李敬明 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ
    發表於： 2008-12-31 at 1:34am
王阿树总算是说良心话，白毛也要提醒老鸟，不是你跑了几十马或你全马的记录多好，就可以参加，还有很多的因素，内在的，外在的。。。。反正多考虑考虑。
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-12-31 at 8:55am
阿樹提醒菜鳥，敬明老哥更是一針見血的提醒老鳥。
 
老哥的話老鳥們該列為參考，不要仗勢馬跑多了定沒問題。
敬明兄全馬有300的實力，場次也累積不計其數。但東吳24h賽還是未能跑好，是個很好的參考例，他的話更具說服力。
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阿德 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-12-31 at 9:51am
敬明老哥說的是
 
小弟12小時有120公里的記錄 ,首次嘗試24小時硬是跑不過120公里.
 
心靈受到小小創傷.
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阿財 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-06-05
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 2047 		文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-12-31 at 10:14am
跑多跑少不是重要，應該是有計畫的跑，即使是42.195的馬拉松，也應該與超馬一樣的態度。其實跑超馬是訓練的延長，包括里程與心理狀態的加長與準備，至少2月個月的準備，菜鳥不一定跑輸老鳥。
每位跑者都是沒有下一場的經驗，但卻有可能有前一場的回憶！
準備就有信心，一起來88或是176ｋ，算一算也是好幾馬！


編輯者 阿財 - 2008-12-31 at 10:15am
陳進財
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m383508 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-27
位置: 故鄉南投
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文章數: 144 		文章選項 文章選項   引述 m383508 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-12-31 at 11:35pm
   176.等於4個標馬.再加8公里.每小時8KX24.就有192k.以這種速度<8k>.能跑上22H.還有2H.彈性空間.真是可以一試.
   跑步.不伎不求.能跑多少.看個人能耐.跑89k.就超過88k了.也破一些人的長度.跑101k.又比一比多1了.
   跑步.講速度..240. 300. 快腳.很快.是一種挑戰.哇好厲害.....
   跑步.講長度.176  . 88.勇腳 很長.是一種挑戰.哇不可能的.不試一試 .怎麼知
   道?.
   跑者.能挑戰自己.超越自己.挑戰不可能.即使無法達成.我已盡力.於心無遺憾也.
   因為我努力過.不是不為.不能也.
   跑者.不挑戰.不超越.還考慮再三.裹足不前..事過境遷.歲月不饒人.機會不再?體力不再?不是不能?不為也?遺憾.遺憾....


編輯者 m383508 - 2008-12-31 at 11:37pm
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安樂使 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-13
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文章數: 796 		文章選項 文章選項   引述 安樂使 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-01-01 at 12:36am
文章發表人 王坤樹

這個賽事說句良心話，不鼓勵菜鳥冒然下去跑，簡直找死！ Dead
循序漸進吧，先跑好標馬，再來試50k，88k，100k......
如此方是善策，否則很快會斷送你的跑步生涯，不要逞匹夫之勇，見人吃肉你也想喝湯沒那麼容易，菜鳥慎之慎之。Ouch
 
王大哥，紅字部分應改為「貿」。
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-01-01 at 10:47pm
見笑見笑！用了錯別字渾然不知。 Embarrassed
謝謝指正，已訂正。
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m383508 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-27
位置: 故鄉南投
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文章數: 144 		文章選項 文章選項   引述 m383508 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-01-04 at 4:53pm
    第一次176.百信澄清湖隊.有12人參加.今年不知參加如何??跑了168.被收編.真可惜.套句廣告用語.<經驗一 定要記取.歷史不可一再重演?>
    跑長的馬拉松.<超馬>.也不是什麼可怕的事情?跑到自己.認為不行了.宣布放棄.大會有車接回.
    <凡事豫則立.不欲則廢> .要報176得準備好好練跑.最後二個月.一天2小時.週六4小時.週日7小時.這是去年完跑者.告訴我的.
    目前有三隻馬拉松跑 齡.不超過4年.準備參加.完成更好.沒完成也無損.反正.試試看.不試怎麼知道行不行?.超過101就破個人紀錄了.
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artee 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-08-01
位置: 花蓮
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文章數: 113 		文章選項 文章選項   引述 artee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-01-05 at 8:38am
謝謝心泉兄誇獎,只是盡一份小心意
常常都是去接受大家的關愛,難得有機會也付出一點點

有關補幾的位置
110K~~玉里起點,整條193縣道唯一的7-11
108K~~東豐~小雜貨店
101.5K~~觀音~小雜貨店
98K~~松浦~小雜貨店
94K~~春日~小雜貨店
90K~~小雜貨店
87K~~瑞穗市區邊緣~比較多樣一點
82.5K~鶴崗~小雜貨店
67.5K~左邊小雜貨店
66K~右邊小雜貨店
65K~大巴郎~~瑪武拉外工作室~~私設補給站

從起點110K到大巴朗65K
到這裡算完成45K,剛好一半距離
剩下的43K我這次沒有實地去走
印象中小雜貨店不會超過5個
不過下坡會多過上坡,算好跑了

~~暫時報告到這裡~~
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-01-05 at 11:50am
唯一跑過一回，印象中由花蓮大橋起跑後兩個小時幾乎無任何商家，越往南走可以使用鈔票或硬幣取得補給的機會越多。在國外似乎也有不設補給站的活動，如林義傑曾經跑過的一些極度偏遠地區，這樣的活動，參與者就要完全自己為自己補給，將一切飲食帶在身上。只要遊戲規則訂的完整，主辦單位並事先寫清楚各補給站之位置與提供飲食之內容，並依承諾履行，如泰雅馬拉松，跑者就不該有任何怨言了。另一個很重要的是要讓第一名和最後一名均享有相同的待遇，但若讓後段班享有更好的待遇，個人也認為合情合理。
今年不擬參加，敬祝所有參與者均於時限內順利平安到達終點。
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