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2009年1月週三團練課表 |
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黃榮俊 
Senior Member 
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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 主題: 2009年1月週三團練課表發表於： 2009-01-14 at 9:29am |
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厚議 你皮膚本來就白 前幾天在雙溪看到你 發現現在更白 幾乎跟你兒子(見照片) 一樣白
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-01-14 at 9:37am |
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要害人也不能這樣！
那個后羿何時多了個鵝子？
英俊兄，那個后羿若被雅芳搥成肉餅，你可要負責。  編輯者 王坤樹 - 2009-01-14 at 9:37am |
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2009-01-14 at 9:53am |
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人家厚議慈悲為懷 是不會跟我計較滴
何況 按照古時候語法 男生是總稱 可以包括女生 知無
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步行者
manager
註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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發表於： 2009-01-14 at 12:09pm |
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榮俊哥:
您是第1001位說我女兒是男生的 因為她的臉挺老成的 加上頂上無毛(掙扎很久之後才下決定帶她去剃的
 ) 所以被誤認是很正常的 (還聽過長輩跟我講,,,第一胎女兒長的像男生的...下一胎生男的機率很大... ) 言歸正傳...當天團練跑到9km多 實在是很害怕跑不回來.... 回程頭就在暈了 大部分都用走的回來 最後1.5km處 實在撐不下去 還躺了一下 雖然很冷但是真的太舒服了 一回來就先去大吃一頓 補充血糖 臉色發白還是我灌了熱豆花後的情況 果然隔天就感冒了 這就是太久沒運動抵抗力下降的關係
不過很久沒有這麼痛快的跑步了 也吃到郭真姊大力推薦的各種櫃 很過癮編輯者 步行者 - 2009-01-14 at 12:10pm |
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步行者
manager
註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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發表於： 2009-01-14 at 12:11pm |
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感謝芳村大哥幫小弟擋風跟穩定配速
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2009-01-14 at 1:12pm |
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奏樂：恆春調
思啊想起
甘蔗好吃雙頭甜
女兒生了生後生
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2009-01-14 at 5:17pm |
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@_@ 上次只完成:21k,就跑不動了~
0_0 今天目標,是達成30k,希望能達成啦
所以,會提前早到開跑,其它同學,想要提前也可以一起提前跑哦
所以,,,突然,,,,(謎之聲又出現了,,,,,,同學,你自己提早跑就好了),,,,,>_<~~~
編輯者 俊清 - 2009-01-14 at 5:18pm |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-01-14 at 5:48pm |
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上星期天坡班結束後，一直處於放寒假心態，所以一直在吃喝玩樂的糜爛狀態，至今還沒一公里進帳，今晚要加減跑一些。
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奇異果
Senior Member
註冊日期: 2008-12-25 線上狀態: 離線 文章數: 202 |
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發表於： 2009-01-14 at 6:23pm |
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請問一下：貴單位的週三團練是在那(在師大附中嗎?)？是否可加入？
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2009-01-14 at 10:53pm |
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-.-今天提早六點初起跑,終於完成了目標,但,也累卦了,
太久沒有操重課了,回到家,全身酸痛,,,又冷,,提早入冬眠睡覺去~
o_o因提早跑,有誰到,沒有注意到也,只有注意到的是,
-.-練跑結束後,只看到樹老大,Robin,阿德教練,正輝兄(應該是吧)
>_<其它人,應該是太冷,達到基準,準時收攤~~~
編輯者 俊清 - 2009-01-14 at 10:59pm |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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