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98年9月的練跑日記 |
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toptide 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 98年9月的練跑日記發表於： 2009-09-12 at 9:46am |
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我說大肚魚你的話真多.正話.偏話.題外話何其多.可見妳是一個感情豐富又脆弱的人.而且想很多雜念多.因此經常心不在焉.忘東落西的.但是這種人善良好相處.
難得妳又再跑步了.馬拉松的道路上永遠需要大家湊合著跑.湊合著說話.那怕是題外話.好話.壞話.風涼話...只要投機不嫌多.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2009-09-11 at 11:50pm |
 編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-04 at 9:01pm |
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2009-09-11 at 10:52pm |
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編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-04 at 9:01pm |
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rob
新手上路 
註冊日期: 2006-02-10 線上狀態: 離線 文章數: 30 |
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發表於： 2009-09-11 at 9:55am |
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艷陽刺刺扶桑地，跑友泊泊揮汗中
完跑之後何處去，居酒屋中杯交籌
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malonlon
Senior Member
註冊日期: 2005-05-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1466 |
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發表於： 2009-09-10 at 10:10pm |
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女俠已著紅衫去, 此地空餘百信樓. 百信一姐旋復返, 廣場五日空悠悠. |
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2009-09-10 at 8:45pm |
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明日出發，預祝台灣超馬跑者（近10位）在9/12-13東京明治神宮外苑24ｈ賽創佳績，也請代為向ＡＫＩ先生等日本朋友問候。
加油！
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陳進財
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李敬明
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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發表於： 2009-09-10 at 8:35pm |
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莲妹子和许多好友又要到日本跑100公里的比赛，让白毛既羡慕又佩服，希望你们都能跑出好的成绩，尤其是连妹子，每天三点摸黑偷练的辛苦，应该有好的表现，加油咯！
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2009-09-10 at 7:42pm |
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編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-04 at 9:00pm |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-09-10 at 7:10pm |
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南賁女俠.昨天嚴子捷打電話給我透露妳將出國跑ALL DAY LONG比賽.所以才會全省跑透透.這種長時間跑步最重要的是比耐力.比自己的節奏.比自己前面的路子.動作盡量不要太大.容易耗費體力.盡量不說話不哈啦.保留體力.鞋子襪子可能要帶兩雙吧.預防流汗不舒服.其實妳經驗豐富.僅供參考.誠心的祝福妳跟北戴女俠還有所有參加的跑者.超長跑馬拉松順利快樂！
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2009-09-10 at 7:02pm |
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賁姊姊..
祝福妳...有一個快樂日本行...心想事成.. 志南.. |
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