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謝謝 |
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| 作者 | |
曉晴 
Senior Member 
註冊日期: 2004-02-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 434 |
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 主題: 謝謝發表於： 2004-05-23 at 12:12am |
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sorry!
編輯者 曉晴 |
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曉晴
Senior Member
註冊日期: 2004-02-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 434 |
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發表於： 2004-05-23 at 12:19am |
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sorry!
編輯者 曉晴 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2004-05-23 at 3:50am |
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曉晴, 您這樣也太大膽了, 不過您既已參加, 就只有祝您順利完成, 試著放慢腳步, 走走停停的也沒關係, 但千萬不可逞強硬撐.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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Tim
新手上路 
註冊日期: 2003-12-28 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 35 |
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發表於： 2004-05-23 at 10:06am |
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DEAR 曉晴
健康開心的跑， 不要勉強喔。我因跑超過出平時練習量就受傷了，影響練習甚鉅 ，令人沮喪。為健康而跑吧。 Run for health!! |
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13193 |
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發表於： 2004-05-23 at 11:33am |
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原來曉晴不是你的真名,我們蔡組長已經印好替你加油的海報了,不過沒關係,我們再印幾張.
跑馬拉松包括事前的準備,比賽的過程,及賽後的心得,你已經做好了第一階段,第二階段就交給上帝. 告訴你一個小秘密,這個星期不要練跑,最多只有熱熱身,多存一點能量,29日才會跑的好. |
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蔡振曉
Senior Member
註冊日期: 2002-05-07 位置: 台北市/新北市 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1375 |
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發表於： 2004-05-23 at 11:41am |
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曉晴：
雖不知妳真名，我已用妳筆名做好海報。 昨日團練時也有兩位與妳同為參加永和超馬的初馬者， 他(她)們的心情也與妳一樣，也都在勤練20K以上的距離， 我交換心得說比賽前一星期不要下重藥，要像樓上前輩們說的不要緊張， 以後幾天不須像平常練跑般去練，只要注意配速要放比平常慢， 配速影響比賽，過快不當配速易爆胎，比賽時不要被別人或比賽氣氛影響， 就要做好自己的配速練習，切記長跑比賽速度要比平常慢些，實力是平常練出來的， 我也報名了，祝妳成功。 |
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持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
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阿諾
新手上路
註冊日期: 2004-04-16 位置: 中華民國 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 29 |
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引述 回覆
發表於： 2004-05-23 at 10:23pm |
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曉晴：
妳的人氣好旺喔，加油！ 我知道妳的耐力沒有問題， 放寬心用平常的配速慢慢跑， 我可能會跑輸妳喔。 我看到新的參加名單了， 妳是天字第一號耶！ |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2004-05-24 at 12:03pm |
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沒跑過五十公里，當然會緊張，若未曾跑過全馬，心情更是五味雜陳，因我是過來人。近日練跑很少，自信仍能完成，但恐怕要耗上六個多小時，反正跑完就是贏家。天氣會有很大影響，若午後雲多甚至下一些雨，會更清涼，有本事者可以跑出好成績，跑業績不跑成績者，也可以不太累的完成。萬一老天不幫忙，艷陽高照沒有一片雲，午後三時至六時由西邊曬下來的陽光，將讓人難過的不得了。
起跑前，可以先在腿部抹一些熱力軟膏，減緩肌肉痠痛之情況。打算穿最新最好的一雙鞋參加，希望良好的彈性，讓腿部的不適感降低、延緩。 |
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2004-05-24 at 3:54pm |
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最近看過一本外行人寫的馬拉松相關書籍..生命的腳力...
焦淑梅著. 啟示.膽識皆具. 初跑者可窺究竟. 嗜跑者可覺莞爾. 最主要的是可增進每個的信心. 信心十足的完成這一役.保證沒甚稀奇..... 不妨一閱. |
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曉晴
Senior Member
註冊日期: 2004-02-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 434 |
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發表於： 2004-05-24 at 5:23pm |
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sorry!
編輯者 曉晴 |
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