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東吳大學超馬定期團練 |
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阿財 
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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 主題: 東吳大學超馬定期團練發表於： 2010-07-07 at 3:13pm |
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台灣超馬10多年，雖有成長但緩慢，東吳大學郭老師為再深化推動超馬，建請該校購置晶片，以利賽事進行。另方面，計畫從8月份起，每月至少一次6-8小時耐力賽（團練），讓愛好超馬跑者有跑道交流，共同訓練提昇，也是未來台灣超馬之主力。相關賽事團練以自助為主，費用不高，重點在團隊訓練，以定期賽事培訓新秀。
2010***
第一次團訓（如有晶片就辦賽事）配合東京超馬團賽前訓練，預訂8/21（六） 15-21，8/22亦再跑至萬里來回56ｋ，作一次6-6的背對背練習。
第二次團練 9/25-26 25日16-20 4小時田徑場 26日 5-12 東吳至萬里56ｋ
第三次團練 10/23 7-11 15-19 配合兆豐超馬以單日二次恢復長跑4+4
第四次團練 11/19-20
第五次團練 11/27
2011**
第一次團練 8/27-8/28 編輯者 阿財 - 2011-09-19 at 1:59pm |
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陳進財
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andyandting
Senior Member 
註冊日期: 2006-02-18 位置: Taiwan.Taipei 線上狀態: 離線 文章數: 140 |
文章選項
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發表於： 2010-07-08 at 11:18am |
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『6-6』、『背對背』，這要如何解釋？
團練，很需要！賽前經驗交流是必需的！尤其對我這肉腳來說是極需要的！
『萬里來回56公里』，起點是東吳大學，經風櫃嘴到萬里再回東吳大學嗎？ 編輯者 andyandting - 2010-07-08 at 11:23am |
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Andy:PENG I
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-07-08 at 11:38am |
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樓上大大看你所述像個菜鳥，不知馬拉松站穩否？
答案若不是，可別學時髦趕超馬熱，先站穩基本馬拉松再進超馬界。
那些課程是開給有底的老鳥，可不是人人吃的下。
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-07-08 at 11:43am |
就我所知是：6小時長跑→休6小時→再6小時長跑訓練 稱之為back to back (背對背)訓練
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2010-07-08 at 1:39pm |
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時間過著真快,樹哥今年......
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2010-07-08 at 2:54pm |
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時間過得真快，樹哥今年....再戰否？ |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12313 |
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發表於： 2010-07-08 at 3:12pm |
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這裡有人皮在癢？甭亂，去跑步啦
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-07-08 at 3:33pm |
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還是阿蓮知我心！
24h賽心中的痛，不會想碰了。
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andyandting
Senior Member
註冊日期: 2006-02-18 位置: Taiwan.Taipei 線上狀態: 離線 文章數: 140 |
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發表於： 2010-07-08 at 5:15pm |
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受教！
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Andy:PENG I
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hkp
Senior Member
註冊日期: 2010-01-18 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
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發表於： 2010-07-26 at 2:48pm |
財哥： 團訓計畫目前進行得如何？是否如期辦理？有無資格年齡限制？是否可以只參加8/21那場(8/22和我家大人跑光仁)？我在東吳超馬網頁上尚未看到相關訊息。 |
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