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100年11月的練跑日記

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張麗華 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-11-13
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文章選項 文章選項   引述 張麗華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 100年11月的練跑日記
    發表於: 2011-11-10 at 2:42pm
小粒:
 
       每天跑步,身體也須注意喔!我座位旁的同事感冒一連請假3天.
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tsaikuochu 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-12
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文章數: 227
文章選項 文章選項   引述 tsaikuochu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-10 at 2:27pm
文章發表人 mingchu

恭喜小蓮完成第兩百場馬拉松!Thumbs Up

我們有很多跑友是看著妳的跑步日記,才開始自己的馬拉松之路,

別人我不知道,我可是未跑馬前,看著妳在跑者廣場上不藏私的寫著跑步日記,

茁壯自己的膽子,增加自己的跑步里程,

妳們凌晨練跑的澄清湖,可是我們心目中的世外桃源

妳一場一場的跑著馬拉松,我們也跟著妳一場一場的跑著,光是看著妳寫的賽報。

 

跑步真好,讓我們擁有許多,這些資產都回饋到自己和家人,無形有形的,

謝謝妳的努力,讓我們也跟著吸收這世外桃源的日月精華,

謝謝妳的堅持,認真的寫著跑步日記,做著自己喜歡的事,一路走來始終如一。

謝謝妳Clap

我也是看著妳的跑步日記,才開始著魔似的跑路
其實當年(三年前吧!您(賁姊)還有很努力的在寫跑馬心得文章時 ),我也是您的忠實粉絲
您在北馬櫻花接受100馬頒獎時,我還邀請您跟我合照,想想真是好笑(可能你都忘了吧!)
開啟跑者廣場心得分享,總會看到前輩不吝分享心得、經驗,
這是後輩之福,而這100年我也跑了四場100公里的賽事,都是廣場前輩的不吝分享、真是謝謝啦!
參加完淡水12小時超馬後,蔡總還邀我要不要參加48小時多日賽,哇咧!!
我沒有征服過花東188公里(現在沒辦了 真是扼腕,真是超想參加的),
所以48小時不睡覺的賽事就看前輩的了 加油!!
赤腳是手段、非目的,是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受,是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-10 at 2:05pm
文章發表人 bee

小粒君跑完桃園歡迎順便來18^3跑跑。
有來有獎品喔...但是不是那個中獎。Tongue
謝謝bee哥的邀請,改天有機會一定造訪Big smile
因為當天交通團辦,機動能力不佳,最重要的一點,跑完要趕緊回家贖罪
因為星期六是我額子運動會,預計中午就要落跑北上,所以識相一點,趕緊回家才不會中槍LOL
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bee 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-02-13
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-10 at 1:41pm
小粒君跑完桃園歡迎順便來18^3跑跑。
有來有獎品喔...但是不是那個中獎。Tongue
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
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文章數: 12298
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-10 at 12:26pm
呵呵呵,最近都跑五個多小時啊....不難追!
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ahdar 由上至下檢視
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位置: 中華民國 台灣
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文章選項 文章選項   引述 ahdar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-10 at 12:10pm
恭喜噴姐跑馬業績像噴射機一樣直衝200馬,榮登全台灣最快雙百馬達陣女傑,繼續加油喔,千萬別讓小弟追上~~(哈,甘午可能?等下輩子好了!)
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-10 at 10:19am
一頭栽進跑馬這『行業』以來,只中獎(感冒)過兩次,兩次都是破PB,一場在大華、一場在去年的富邦,明明回終點,趕緊包著像粽子一樣,密不通風,搭車及進出公共場所堅持戴口罩,但還是中獎,我猜可能是體力耗損過多,免疫能力低下的關係。

所以這次太魯閣真的很冤枉,按照慣例破PB才會中獎,這次又沒破,成績還被烏走7分多,回來還領了獎品(感冒)回家,真的是虧很大

這禮拜桃園馬,預計要龜速跑逛大街
早上練跑算了算,這禮拜開始到年底還有9馬要跑,有些都是仗著勇氣報下去,還沒收到大人的假單,想到這,不得不佩服自己的勇氣
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-10 at 10:02am
蓮霧大哥,你也保重
晶片等你收到後,再約時間拿給我,我幫你拿去退

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蓮霧ㄟ 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 蓮霧ㄟ 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-10 at 9:28am
小力哥∼保重啊!高美馬前兩天跟您一樣,我也中奬了!最近感冒的人真的很多,多多注意身體!
本月練跑只跑兩次,里程共計22k,原因是高美馬後,右腳筋還是挺怪的,一直休跑中!
苗栗馬打算企賽,晶片可以麻煩您幫我退嗎?待我收到再拿給您∼感恩!
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-10 at 8:47am
為了後續的連馬,超不喜歡看醫生的我,不耐等免疫能力自己打死喉嚨痛的病菌,前天晚上看診去Confused

醫生問了一大堆感冒症狀,我回答只有喉嚨痛,讓我睡不好,只好開給我兩顆藥(消炎+胃藥)LOL

那藥也太有效了吧!吃了隔1小時就舒緩喉嚨痛,我不經擔心起來Dead
昨天早上淋著雨練跑,12K的里程,途中暫時忘了喉嚨痛這碼事,果然運動是催眠自己的好方法LOL

昨天下午喉嚨痛轉變成咳嗽,今天早上起床咳的更厲害,有跑友戲稱,咳嗽跟練跑,用到的氣管是不同一條LOL

所以早上還是出門練跑,因為感冒的關係,跑起來懶懶的,提不起勁,路上風大,偶爾飄來絲絲細雨,回程剩3K,變成磅礡大雨,經過菜市場果然惹來無數異樣的眼光,後續一定會有人跑去跟我阿母告狀的LOL

早上基本里程12K,果然用不同一條氣管,途中只咳了一聲,但回到家馬上打回原形,繼續咳∼真受不鳥LOL

前晚順便問問醫生,為什麼跑長里程,到下午時段都會胸悶,我先自首中午時段冰涼不忌口,醫生說有可能胃食道逆流所造成,上次關山百K回來胃痛,腸胃科醫生說我有點潰瘍(學理是:冰的東西會阻礙胃裡血液循環,胃部無法保護胃酸侵蝕),兩位都告誡我Angry,冰的不能這樣灌Pinch
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