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Born to Run 簡介與第一次略讀後感 |
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Tim Lu 
新手上路 
註冊日期: 2010-04-28 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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 主題: Born to Run 簡介與第一次略讀後感發表於： 2010-05-17 at 10:14pm |
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7E7 和 阿財兄,
想引用你們兩位對 Born to Run 及 馬拉松歷史 的介紹 對象是一群小學二年級生 會介意嗎? Tim |
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-05-18 at 9:00am |
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歡迎分享。
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陳進財
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mingchu
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 528 |
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發表於： 2010-05-18 at 10:14am |
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雞婆一下 7E7不常來跑者廣場
你應該去藍色水晶記錄點部落格問主人 |
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你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.
阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
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Tim Lu
新手上路
註冊日期: 2010-04-28 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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發表於： 2010-05-18 at 11:39am |
收到
他的Blog好精彩
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ultrailrunner
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷 線上狀態: 離線 文章數: 860 |
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發表於： 2010-07-27 at 4:36am |
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謝謝以上的譯介與討論, 小弟還只是盜聽途說, 未曾看過此書, 人各有異同, Born to Run - 頗有啟發, 但還需領悟出適合自己的看法, 莫強求.
此外, 可 "耐心, 放鬆" 參看五趾鞋的短片 - http://www.youarethetechnology.com/ Enjoy!! |
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萬寶龍
新手上路
註冊日期: 2010-07-28 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
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發表於： 2010-07-28 at 2:44pm |
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對一個跑者來說, 這真是一本好書. 書中的故事與一些知識也很受用.
個人前陣子住院10天, 出院後元氣大傷, 現在就是用跑步來找回失去 的體力. 因為跑步就是我們最基本的生存能力. 翻譯的問題, 個人覺的譯者翻的還不錯 |
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tsaikuochu
Senior Member
註冊日期: 2010-04-12 位置: 台灣省桃園市 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於： 2010-10-13 at 4:11pm |
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現在的我 自稱赤腳阿助/赤腳助仔（桃園）
也是受了本書的影響（Born to run）
我現在已可赤腳跑21K (9.3K/HR)
已經不會破皮了，跑姿也完全和之前不一樣
就是採用60％高手 採用的前腳掌著地 跑法
因為如果你用赤腳還用後腳跟著地（且跑21K）==>那叫自殺好嗎
之前桃園馬穿著一雙園丁鞋跑了32K,10K(赤腳）
還被同好說我是阿甘呢 誠如書中赤腳坎伯說的一句金玉良言：
鞋子可以避免的了疼痛，但減少不了緩衝，
疼痛讓你學會如何更舒服的跑步，
打從你赤腳的一刻開始，你就會改變你的跑步姿勢。
這簡直是當頭棒喝！完全顛覆個人從小到大的跑步觀念
==>用腳跟著地 （因為從小到大，老師也沒有教，書本也這樣寫）
4/3 的跑者也這樣跑，對於膝蓋真是傷很大
與身俱來的強健雙腳，和久沒超到的足弓真的要好好超一下，
別再讓雙腳睡覺了，等穿著2∼3000元左右的跑鞋，真的好好保護好雙腳
（其實那不叫保護；那叫寵壞；更是叫雙腳睡覺），體能及心肺都調到最佳狀態，
正確的跑姿沒有練到，這時膝蓋由於長期錯誤的跑姿（而且跑的很快）
就掛了（端看你是否是練武奇才了），
我個人絕對不是練武奇才，甚至還有一點扁平足
不過土法煉鋼的結果，真的很享受喔！
當然會痛（腳底），但是傷很少（膝蓋）
這是小弟的個人感想 分享 望前輩不吝指教
桃園 赤腳阿助
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黃柏霖
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 位置: 大安森林公園 線上狀態: 離線 文章數: 157 |
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發表於： 2010-10-14 at 5:00pm |
最近也剛看完這本書,看來對赤腳阿助兄的影響不小.
剛開始跑步完全沒人教,到近兩年有人開始討論才知道原來有人腳掌著地,有人腳跟著地.很幸運的,我的跑步姿勢是前腳掌著地,雖然跑得不多,至今還沒受傷過.今年買了一本"輕鬆跑馬拉松",裡面是教人用腳跟著地跑.我試了幾天,發現腳踝輕微不適,以前從來沒有過這種感覺.於是又改回腳掌著地跑法.現在看完"天生就會跑"更印證腳掌著地的跑法似乎較合乎人體工學.人天生就能跑,在以前沒跑鞋的時候就能跑,腳跟著地,在沒有跑鞋避震的功能保護下,無疑是極大傷害.
阿助兄真是勇敢,敢真的赤腳去外面跑.我沒這勇氣,不過倒是改變我買鞋的習慣,前一陣子買的亞瑟士頂級避震路跑鞋要變成我的走路鞋了. 編輯者 黃柏霖 - 2010-10-14 at 5:06pm |
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tsaikuochu
Senior Member
註冊日期: 2010-04-12 位置: 台灣省桃園市 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於： 2010-10-27 at 10:00am |
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10/24 金城桐花盃想用赤腳挑戰全馬，結果失敗了
最多只能撐到30公里，腳足後跟已經磨到沒有皮了，
而且還看到泛出一絲絲的血漬，到了32K處換上早有準備的涼鞋，
套上襪子花了5:20完賽，算是破了自己的最久記錄，
此次算是累積了相當的赤腳跑的經驗，
相信年底的富邦應該可以赤腳跑完。
有些同好問我腳底是否已長繭，
我說打赤腳跑腳底(前腳掌、後足跟)會磨的很薄，
即使磨到流血也沒有破皮(就是整層起水泡再破掉的狀況)、或起水泡的情形
而此次有跟荔枝俠交換心得，也向他請教穿拖鞋會遇到腳上背磨破皮的情況，
因為當年的北投超馬50K看他穿拖鞋，真是驚為天人
沒想到現在我也和他一樣，功力應該增加了不少喔！
不過能以如此輕鬆的心情，
用媽媽給我們這雙天生的赤腳鞋，完成自己喜愛的馬拉松，
不畏成績好壞，只為輕鬆完賽(因為本生也是扁平一族)，
為了探索人類對跑步最原始的感動，
努力的嘗試著，怎樣才是最輕鬆的跑步姿勢，
希望與同好共同勉勵。
桃園赤腳阿助 (蔡國助)
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jackie
Senior Member
註冊日期: 2010-08-13 線上狀態: 離線 文章數: 167 |
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發表於： 2010-10-28 at 12:12am |
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阿助前輩加油，能夠赤腳跑到三十公里已經很厲害了，小弟也是看了這本書才開始赤腳跑，目前最多也只跑到十公里而已，更長的距離也想嚐試看看，不過十一月才要跑初馬，還很菜也不敢多說什麼只期待順利完成後能有機會用赤腳跑馬拉松！
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