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99年5月的練跑日記 |
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陳泰元 
Senior Member 
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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 主題: 99年5月的練跑日記發表於： 2010-05-21 at 8:27am |
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昨晚的睡眠品質很好，完全沒有以前，晚跑太晚後睡不著的現象! 金賀!!
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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發表於： 2010-05-21 at 8:27am |
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沒志氣的人是我啊，那高雄午後的太陽叫人卻步，我摸到下班後還不想起動，能偷懶就偷懶．泰元大哥和葳寶的跑姿和腳步都不錯，有快意的輕鬆感∼∼原來葳寶是可愛的小女生
泰元大哥在三點卅五分起動，才是厲害∼有練一定會有進步的啦，跑步不會背叛你認真練習的心∼∼學財哥說的啦．
我跟著輕鬆前進卅五圈，十五公里，在午後的涼風裡．葳寶說週六早或許會進澄清湖，我應該不在，希望你能與我們隊友相遇，週六他們會練晚一點，跑多一點，明天好像也約了要跑白河初馬的朋友一起練習．
泰元大哥說了句好笑的話，他說大家都把甘蔗汁說的和什麼一樣？喝起來不怎麼樣啊！！
大概是老馬和菜馬的差異吧．在比賽途中如果能有人補給一杯冰的甘蔗汁，那真是比什麼都好的人間美味，會感動到眼睛出汗呢
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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發表於： 2010-05-21 at 8:23am |
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泰元大哥 :
您厲害~
下午03:35起跑?昨天的午後~
南部不會熱嗎?怎麼還能忍受阿~
要是我~早就回家吹冷氣了!
給您拍拍手的大大的鼓掌~
加油~
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~~~風馬~~~
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-21 at 8:21am |
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葳寶美眉，非常感謝您的友情參與。讓你跟賁姐認識，以後你在高雄，也有個照應!! 妳的跑姿滿悠美的!!! |
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-21 at 8:10am |
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午後3:35，氣溫32°。 為了實現馬拉松的夢想，我在高雄的體育場起跑。第一小時跑了 其實今天得到最大的體會是跑馬心理層面很重要。跟以往每次跑更遠的距離時一樣，一開始心理都覺得好遠好遠，怎麼都跑不完啊，腳痠就想慢下來(其實後來我發現改變跑姿後，或許使用的肌肉不同，其實還是可以維持均速)，簡單說就是自己跑長程時的心理素質要再加強! 賁姐要我不要用走的，但我一般習慣補給時，會停下來，我要練習強迫自己其它時間，不管怎麼慢，都不要用走! 這是我第一次 感謝葳寶與賁姐的陪練!! |
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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高雄小瑜
新手上路 
註冊日期: 2010-03-09 線上狀態: 離線 文章數: 33 |
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發表於： 2010-05-20 at 11:51pm |
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葳寶妳好,當妳穿上衣服要離開的時候我和我先生才剛到,我有看到妳和賁姊話別之後離開,來不及問候妳,更想說如突然和妳打招呼會太唐突,葳寶好謙虛
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-20 at 11:14pm |
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今天下午四點多前往中正練跑，距上次來中正好像已經兩年前嚕∼∼結果找不到入口在哪，還好一位好心的散步阿嬤帶我走進去∼∼一望進去，心想完了，怎麼都是單一個跑，那我要怎麼找人呀∼∼
 於是就東西放一放先起跑，跑了再說∼跑第三圈看到貌似賁姊的人，但不敢確定，於是就先繼續跑，後頭傳來了聲音讓我確定了，於是在進入第四圈前互看了一下，終於相認了~~今天中午吃了太多肚子不舒服，跑沒兩小時就受不了下場嚕∼∼泰元兄真的意志力超級堅強，從三點多太陽大到不行的時候就一直跑跑到七點多我離開還在跑 ，哪像我跑沒多久就下場東晃晃西晃晃的 ，賁姊應該對我留下壞映像了吧 ！這少年人這麼沒意志力，跑沒多久就溜下場鬼混∼∼
感謝今天賁姊的甘蔗汁（好喝 ）＆泰元兄的邀約∼∼泰元兄先預祝你初馬能夠順利∼∼ 有機會在跟大家一起跑 編輯者 葳寶 - 2010-05-20 at 11:21pm |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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高雄小瑜
新手上路
註冊日期: 2010-03-09 線上狀態: 離線 文章數: 33 |
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發表於： 2010-05-20 at 5:25pm |
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每日不同時節在澄清湖慢跑的社團有很多,依樣劃葫蘆學著怎麼來跑的人也更多,一年換24個頭家的薪勞卡沒人疼
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2010-05-20 at 10:41am |
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原來最近流行代訓
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-05-20 at 9:36am |
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近日18尖山來位澄清湖轉學生，這位7年級妹妹說在澄清湖受照顧，學會跑步。其實她跑得不慢，姿勢佳，可見在澄清湖學習有成。 |
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陳進財
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