東吳大學超馬定期團練

這裡的討論太專業，什麼背對背(back to back)，連續兩天各跑4小時，而且，還得要跟無情的、兇狠的太陽對抗。

【0822】風櫃嘴@奔山變成了走山

這裡，都是很認真在討論跑步的事。小魚好像是去風櫃嘴郊遊爬山，分明就是愛玩嘛！雖然烤魚烤得很辛苦，但還不錯玩，下回如果還有這樣的團練，大家可以一起來玩喔！（我好像把人家超馬團練搞成遊山玩水，我，是來攪局的嗎？）

感謝進財兄的建議才有此次兩天的團練，更感謝郭老師及東吳大學多位老師在練習前幫我們做身體檢測。感謝兩天來陪伴我們為我們補給，甚至沒有回家的雁菱小姐及東吳的伙伴。謝謝您們。這兩天在東吳個人覺得很感動，住得很舒適，更有一些志同道合的前輩不吝地給予指導。第一天下午四點起跑，豔陽高照無處可躲，只好放慢配速，以時間換距離。待六點太陽下山後，想在加快速度已力不從心。第一天換算距離大約跑了39公里左右。第二天六點準時出發，在風櫃口跑了兩次六點五公里的上坡路，我是第二次來這裡練跑。感覺還好。不過我平時沒有練速度，所以跑不快，所幸最近有練一下山路，所以一路沒停。跑回東吳時已花了4小時22分。我對兩天來的練習感覺還不錯，兩天來大約跑了79公里左右，對速度的控制還算滿意。今早特意上山跑了16公里，身體沒有異狀，腳也沒有什麼問題。不過還要加強的還很多，請有經驗的前輩不吝地再給予指導。也感謝在東吳一起團練的各位好朋友。