跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 北馬會務留言版
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 永和鐵人單車團練
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

永和鐵人單車團練

 發表回應 發表回應 頁面  <1 5678>
作者
訊息 反向排序
木雅 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2008-07-13
線上狀態: 離線
文章數: 543
文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 永和鐵人單車團練
    發表於: 2011-08-14 at 11:50pm
      謝謝
占夫領隊,謝謝所有參加的會友,因為領隊的安排與大家的鼓勵,我終於有機會領略羅馬公路的美。特別感謝啟仁先生,他是風火輪,擔心我迷路,一路特別耐心招呼、等待龜速的我。
自從2高以來,已經不太經過台3線,忘記要翻過桃園台地才進入新北市,一開頭還真騎的吃力。才五分鐘不到,已經完全看不到領先的會友了。回家的路上,沒有迷路,還真是神奇。沿台3線很自動的轉入台3乙線,擦過石門水庫,沒有到龍潭市區逛街;12k之後自然又銜接台3線,很順利的回到原點的萊爾富。遠遠就看到俊興醫師,很高興從三峽回家的路上有他作伴,沒有一面開車一面打瞌睡。回家睡了一覺,現在精神很好。只有兩小腿有點酸痛,但是,應該是昨天爬山的後遺症。
今天還有一個額外的收穫。很真實的體驗到,開車三、四十秒的距離很短,騎起車來卻是長路遙遙;同樣是1k,遇到上坡路,時間變得無比漫長啊。
 
英津
又及., 請德教練保重。0821你還要騎上武嶺。
回到最上面
眭明華 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-02-16
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 183
文章選項 文章選項   引述 眭明華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-08-14 at 11:14pm
歹勢!原來是我自己看錯占夫兄的標示出發時間,早知道就應該一早就騎到羅浮才對喔!不過也慶幸看錯,才有機會騎一趟羅馬公路,這就是傻有傻福囉!
明華
眭明華
回到最上面
陳俊興 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2010-06-28
線上狀態: 離線
文章數: 250
文章選項 文章選項   引述 陳俊興 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-08-14 at 9:28pm
今天回程走錯路,回到三峽萊爾富前趕上林老師,已經是中午12點了,而且里程135K (因為走錯路,多騎了不少路).還好有林老師救我回去,可以免除從三峽再回家的另外30K.
能跑就是福!
回到最上面
Jeffrey Wu 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-01-10
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 555
文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-08-14 at 9:17pm

領隊報告

 

早上約5:20與秀澤一起出門,到達第一會合點的大埔萊爾富才剛過6:10,看到早起鳥啟仁兄,富春兄與英津老師已經到了. 另外,絍緯兄也特別騎車過來與大家招呼打氣. 接著大家就開始進行用餐,水壺補充,輪胎打氣等行前準備. 6:25,阿德兄也到場,大家合照後啟仁兄,富春兄,英津老師與阿德兄就先行出發. 我則在場繼續等候兩位同事DavidBenjamin的到來.

 

過了不到一分鐘,錫能兄與素嬌帶了私房特製,傳說中的檸檬冬瓜茶意外出現,讓一早練了十六,七公里的秀澤精神大振. 這時我的手機響起,俊興兄來電告知人還在110縣道,趕不上06:30的出發時間,要大家先走. 掛完電話後,同事DavidBenjamin也到了,在用過錫能兄與素嬌的透心涼檸檬冬瓜茶並合照後,兩位同事與我於6:37也出發了.

 

由於比前一波的四位晚了10分鐘出發,而我還約了另一位同事Morgan07:25~07:40在角板山萊爾富見面,也要趕在08:00前從第二會合點(羅馬公路東端的羅浮村)出發,我就請兩位同事慢慢欣賞延途風光,自己就一路以略快於平常練習的踩踏速度,7:10通過台7乙最高點(12K),同時也看到富春兄與英津老師在路邊進行補給. 接下來2K的下坡後就接台7(北橫),一路上坡也還算順利. 沒想到在7:25,離角板山萊爾富不到1K,卻聽到噗ㄘ….”,低頭一看:後輪已經沒氣--破風. ….上週騎到苗栗回來,在關西才遇上一次,搞了快兩個小時(因為備胎size不對--說來幸運,也很慚愧,參加過二十幾場鐵人賽,也練過幾十次百K以上的長途騎乘,還沒有在路上換過胎的經驗,真是大烏龍….),沒想到今天又讓我碰上了. 只好停在路邊,開始嘗試第二次換內胎.

 

這其間看到富春兄與英津老師順利通過,自己也在一陣忙亂過後,好像搞定了,就再匆匆上路,約在7:40到達角板山萊爾富. 與同事Morgan會合,並向店家借了打氣筒,將剛剛換內胎的後輪氣再打足一點,兩人準備回頭騎一下,跟後面上來的兩位同事打聲招呼後,就要往羅浮方向的第二會合點前進”. 還是沒想到--剛往三民方向踩踏兩下,又聽到噗ㄘ….”:後輪再度破風”….這下可好,我身上已經沒有可用的備胎. 然而,天無絕人之路--同事Morgan除了經常練長程以外,還是換胎/補胎高手. 看他熟練的幫忙,將我後輪內胎取出檢查並補胎,並且也將我另一條(第一次破風換下來的)內胎檢查並補好,真是讓一旁觀看的我大開眼界....

 
然而,就在將氣打足後,準備裝上後輪時,又爆出一聲響亮的噗ㄘ….”--後輪第三度破風,真是太神奇了….這次內胎破洞是大到不堪補的程度. Morgan推測可能我的輪圈本身已經有問題….今天回去真要好好請車店檢查更換. 接著,Morgan再小心翼翼的為我換上僅存的(剛剛他才為我補過的)一條內胎,也不敢把氣打太足,總算將後輪裝回. 這時候,另外兩位同事DavidBenjamin也上來了. 這可是David第一次騎上角板山噢,恭喜啦….

 

這時候早已經過了約定從羅浮出發的時間. 與同事們聊兩句後,就再帶著一顆7 8下的心,再次上路(我不會破了坤樹兄去年在226K破風記錄吧….) 到達羅浮時已經過了8:30. 進入羅馬公路後,感覺安心些,不過內心還是在默禱後輪不要再出問題….

 

在近桃竹交界時,看到明華兄從對向騎來,可惜來不及打招呼. 羅馬公路後面十幾K幾乎全是下坡,很"順利"的約在9:50到達第三會合點(關西台3線的7-11). 這時候,啟仁兄,阿德兄,與一早從大安區出來,在第一會合點前就騎了30K的俊興兄,都早已到達. 接著,富春兄與英津老師也陸續抵達. 阿德兄因下午有事,聊了幾句後就先上路北返.

 

因為剛剛在羅馬公路已與明華兄對向擦身而過,可確定他不會在此出現與大家會合. 所以,大家在7-11作一些整理補充後,10:12出發各自返家.

 

從關西7-11(台360.5K)北返,單車實力超強的啟仁兄一路禮讓在後方一個車身距離,兩人一直騎到橫溪(台321K)才分道揚鑣--啟仁兄走110縣道經安坑回中和,我則續走台3線到土城. 回到中和家中約12:05.

 

今年超鐵參賽第一次團練,對個人來說距離不算太長(125K. 過去三週已經騎過5次長途,每次距離在120 - 170K之間),但是遇到的狀況卻是前所未有(破風三次),以致沒能與大家多交流,真是抱歉. 也希望大家在關西後一路平安回到家,也都有達到今日練習的目標.

 

謝謝錫能兄,素嬌,絍緯兄與秀澤特別前來給予大家鼓勵打氣. 當然,我個人要特別感謝同事Morgan的協助,否則今天我只就只能練到角板山後就打道回府了. 期待9/4週日大家再來共騎到新竹北埔,稍後也會再將注意事項與會合點資訊po.

 

本日出席人員:

 

1.          莊啟仁

2.          李威德

3.          明華

4.          陳俊興

5.          姚富春

6.          林英津

7.          吳占夫

8.          吳絍緯 (到場加油)

9.          周秀澤 (到場加油)

10.     俞錫能 (到場加油)

11.     江素嬌 (到場加油)

 

照片聯結(感謝秀澤專程來拍照)

08142011單車團練

 

Thanks,

吳占夫

 



編輯者 Jeffrey Wu - 2011-08-15 at 7:04am
回到最上面
阿德 由上至下檢視
manager
manager
圖像

註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601
文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-08-14 at 7:46pm
今天賺了124k ,及回程在龍潭街上吃了小點心,緊急煞車表演前空翻,車架自己也表演倒立,定住不動停在馬路上,下次在市區要記得騎慢一點.LOL
回到最上面
眭明華 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-02-16
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 183
文章選項 文章選項   引述 眭明華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-08-14 at 4:27pm
今天一早5:50即從楊梅出發,在竹縣新埔用早餐後,7:00開始騎竹118線,9:58到羅浮,只是一直沒找到seven,也沒看到60.5k的標示,問附近民眾多半不清楚,往宜蘭方向騎了1k還是沒找到,只好走台7線經復興大溪再經龍潭回楊梅,只是未能向各位學習騎車技巧,實在是我的一大損失,幸好今日還有117k的入帳,要不然就真虧大了,下次9/4再見啦!
明華敬上
眭明華
回到最上面
Jeffrey Wu 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-01-10
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 555
文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-08-12 at 7:02pm

啟仁兄,阿德兄,明華兄&俊興兄,歡迎一起來練習.

 

週日可能還會有其他夥伴加入,小弟也有幾位同事也會來共騎一段,人多也熱鬧些. 明天週六大家若有到福和橋下練跑,見面時也可再多聊.

 

大家週日見!

 

Thanks,

吳占夫

回到最上面
陳俊興 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2010-06-28
線上狀態: 離線
文章數: 250
文章選項 文章選項   引述 陳俊興 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-08-11 at 5:20am
陳俊興報名自行車團練 6:30地一集合點大埔(萊爾富)
如果沒看到我,請先出發,我隨後會把當日里程騎完,謝謝!
能跑就是福!
回到最上面
眭明華 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-02-16
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 183
文章選項 文章選項   引述 眭明華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-08-10 at 11:49pm
占夫兄:小弟技術較差,所以8/14在〈3〉1000關西台三線60.5k等大家,如果沒看到我,請先出發,我隨後會把當日里程騎完,謝謝!
明華敬上
眭明華
回到最上面
阿德 由上至下檢視
manager
manager
圖像

註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601
文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-08-09 at 12:27pm
李威德報名自行車團練
6:30地一集合點大埔(萊爾富)Tongue
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 5678>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.094 秒。