2005 年 - 新希望與新挑戰 |
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作者 | ||
RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
主題: 2005 年 - 新希望與新挑戰 發表於: 2005-02-07 at 1:36pm |
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2 月 5 日 - 普瑞希瑪 50 K (Purisima Creek 50K, 總爬升/下降 - 各 2079m) - 6 小時 24 分完跑 - 記載於 050205 - 普瑞希瑪 50 K (Purisima Creek 50K).
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-02-04 at 10:29pm | |
阿財兄, 我確是在練超馬, 不過一週最多只練五天, 週里程並沒那麼多, 大約在 100K 上下而已, 也算是我近年來練最多的時候, 感覺很好, 只希望不要受傷. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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阿財
版主 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
發表於: 2005-02-04 at 2:51pm | |
這樣已經超強,平均一週140-180,等於在練超馬。前幾次24H賽日本女選手或是部分男選手,速度並不快,前12H可能在1 0K左右,但平均所以完跑後都有210-230成績,以上諸兄實在利害,而且時間充裕,令人羡慕。
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陳進財
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-02-04 at 2:20pm | |
每天 35K (馬拉松撞牆), 目前還沒那個實力, 現在訓練只是每天在 20K - 30K 間排徊, 應該還可以負荷. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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阿德
manager 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
發表於: 2005-02-02 at 11:24pm | |
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-02-02 at 10:47pm | |
為了因應今年以上的超馬, 突發奇想將自己的訓練改變成高哩程 - "double training", 亦即是把自己與跑友平日的訓練長度加倍, 摒除速度訓練, 較強調持久耐力的疲憊門檻訓練, 比如說, 施行也已近一個月了, 每日跑個半馬至 30K, 剛開始不太適應, 過了一兩次以後, 都拖著疲憊的身軀, 努力完成, 其中每次都會撞牆一兩次, 持續約 20 分鐘之後, 又力盡重生, 這種感覺與經驗頗好, 正像是參加長距離超馬中, 到最後差不多是每小時撞牆一次. 此外, 我只有平日在公司跑步, 週末則陪家人或鼓勵家人運動, 不做任何體能訓練, 每週有這兩天的完全休息, 體力可以充分恢復, 好好準備次一週的雙倍訓練. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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賢
Senior Member 註冊日期: 2002-09-27 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
發表於: 2005-01-09 at 9:15pm | |
兄臺wrote: 在台灣, 有關本業 (資訊科技) 的工作, 似乎不是那麼好找..... 小弟在銀行的人事部門服務,據了解,資訊在台灣仍是想當熱門的工作,對該類人才亦有相當大的需求,若有機會回國,只要稍加注意, 就可發現在竹科一些知名公司經常在徵才,以傅兄的條件,相信絕對會有一堆工作等著您挑,不妨考慮看看 |
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王乃賢
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-01-08 at 10:13pm | |
賢哥, 請勿如此抬舉, 此乃個人的計劃, 書記於此, 供日後參考, 同時也讓跑步同好瞭解與分享, 其實這些比賽多半只有 50K, 那能跟其他人與此地的跑友比呢! 只有見笑了. 不過, 成績不論, 完跑才是目的, 重要是藉著比賽與訓練, 強健體能與毅力, 欣賞沿途的山林美景, 同時為未來更艱難的比賽與健行做準備.
是的, 但是在台灣, 有關本業 (資訊科技) 的工作, 似乎不是那麼好找, 其實在國外常獨立地深思台灣的許多問題, 也長時期深入比較台灣與美國文化的諸般差異, 截長補短, 融會貫通, 若有機會, 我也想從事公共服務, 我知道這將會十分複雜與挫折, 不若我的本業來得單純, 但從事超馬的我怎能畏懼這些挑戰或失敗呢? 更何況尚有機會貢獻一己的棉薄之力給我的同胞. 這些還都需要大家的指點迷津. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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賢
Senior Member 註冊日期: 2002-09-27 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
發表於: 2005-01-08 at 8:02pm | |
這種挑戰難度,大概僅次於超馬好手林義傑,祝傅博士過五關、斬六將,順利成功,傅博士留在美國發展嗎?還是會返國一展長才?
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王乃賢
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KITE
Senior Member 註冊日期: 2004-08-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 510 |
發表於: 2004-12-30 at 10:20pm | |
新的一年期望能至少有七馬以上的業績!在上半年可以參加的就只有: 1.東吳超馬 12 小時 (如果報名成功的話) 2.國道馬拉松 3.金石馬拉松 其餘的幾乎在下半年: 4.梨山馬拉松(因為初馬在梨山所以計劃參加!但擔心有變數!) 5.太魯閣馬拉松 6.曾文水庫馬拉松 7.台北國際馬拉松 如果到時候可以拿到"放行單"的話!那麼就應該沒問題了! 至於目標就鎖定在...台北國際馬拉松...做最後的衝刺!以破PR為目標! 其餘的就視狀況跑了!當練跑尋找跑步的感覺也可以! 未來的一年就訂為馬拉松練習年!因為想利用一點時間練游泳! 因為計劃後年去體驗一下鐵人三項!
編輯者 KITE |
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