心理的撞牆期 - 跑者留言版

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哈士騎

Groupie

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主題: 心理的撞牆期
發表於： 2009-07-30 at 9:18am

我是97年11月興起跑馬拉松的念頭，才開始認真練跑的新跑友

以前自己只一週約2次，練跑5-10公里。

98年2月參加古都馬全馬(初馬)後，

陸續又參加了星光馬(全馬)及八卦馬(全馬)。

這半年多，期間練跑都還蠻勤勞愉快的，

但最近卻有點提不起勁，

每次預定要跑20公里，在跑了10公里左右(體力呼吸都還正常)，

心中就會有個聲音，要自己別跑了，用走的！

結果就越來越不想跑，腳步就真的停下來。 Dead

想請問前輩們，是否也相同經歷！

juilin

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發表於： 2009-07-30 at 9:26am

哈哈哈

那就表示

您又要進步了

酸

~~~風馬~~~

馬拉桑

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發表於： 2009-07-30 at 10:49am

同梯的....

我的心中要是有個聲音....要自己別跑了，用走的！

我就停下來....用走的....

然後再繼續跑...完成目標

畢竟只是日常練習

跟剛開始練跑時的差別是

好像在中後段都會.....跑出力量來

我的意思是...以往跑到後來都是很累...想停下來

經過一段時間的練習後發現...好像有另一顆備用電池

會讓我繼續運作....而且蓄電量越來越強

不知道你...還是大家有這體驗否

還有....

下半年的跑馬場次計畫好沒

有目標練起來會比較有勁

我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松

濠守

manager

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發表於： 2009-07-30 at 11:36am

哈士騎

我們也是同梯的啦，原來馬拉桑也是同梯的哦(你也是古都初馬哦？)

自已練時也很少練超過15K的啦，自已練太無聊的啦，你可以看看大家在那裡團練的啦，跟別人的團練才能跑的長一點的啦。有一堆人同時跑才會有跑步的壓力的啦，而且重點是團練的路線去程已跑了10K，一定要跑回來的啦，要不然的話走10K要走到那時呀？所以你應該是在跑圈圈或是跑操場，才有機會讓你跑10K就休息的啦。換個方式跑吧！

二位同梯的，艋舺有報吧，快點練練，來去艋舺大家跟比爾先生聊聊天的啦

ultrailrunner 由上至下檢視

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發表於： 2009-07-30 at 12:15pm

文章發表人馬拉桑

同梯的.......

我的意思是...以往跑到後來都是很累...想停下來

經過一段時間的練習後發現...好像有另一顆備用電池

會讓我繼續運作....而且蓄電量越來越強

不知道你...還是大家有這體驗否

...

"另一顆備用電池", 英文中也有類似的說法, 叫做 "second wind" - http://www.thefreedictionary.com/second+wind .

小弟無論是跑超馬或是全馬, 還是大都會在 35K 左右, 第一次撞牆, 開始有棄賽的念頭, 撐過就好了, 全馬而言, 就完跑, 在超馬, 則是繼續奮鬥, 等下一次撞牆的到來 Cry