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難忘的桐花盃路跑

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lucky chuan 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 難忘的桐花盃路跑
    發表於: 2011-05-18 at 2:03pm
文章發表人 大岡

何大, 龍體保重呀。
我的老闆常常在研發新產品的困境陣痛時講了一句智言:「當(事前的)預期與(事後的)結果產生嚴重落差時,就有大學問隱藏在其中」。我覺得跑者的學習也在此類似角度:預期與結果不同時,才是跑者要謙卑地方。
像我這麼肥胖,原以為自己最不缺的就是熱量,居然一場有風有雨有哆嗦的台北大學12hr賽可以讓我畏寒到全身打顫躲進車內冬眠不出。結果成績結果與原先的自信預期產生不小落差。
這一條漫長悠遠的跑道,真有無限可供學習的人生素材。
何大,我始終覺得你跑步好輕鬆,但經過最近幾次的自主長距離訓練,發現要能好補給才會有好體力繼續跑下去,讓自己的胃習慣在運動中慢慢吸收營養,轉而慢慢釋放能量,可長可久!相信你真是血糖太低了,下次帶幾塊牛奶糖或巧克力,蠻有效的,祝福你恢復神速,團練場上有你會更熱鬧!
luckyc chuan
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Matthew 由上至下檢視
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文章數: 38
文章選項 文章選項   引述 Matthew 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-05-12 at 8:36pm
文章發表人 Sandy

文章發表人 Matthew

財哥說得是, 我消淡的飲食量是不足以支付大量運動的消耗. 或許以後早餐除了一大碗五穀飯外,再多吃顆蛋. 中餐地瓜外,再喝豆漿或牛奶. 剛才看了十公里成績,小學組第一名較我近日踢球場測還慢30秒, 可見那天狀況真是很糟. 而這是事後推斷,當下的我是無知的. 我想小兒應該從這次事件中有所獲,吃飽睡好,謙卑地面對每一埸比賽.

 
哇~何大哥,所以你平常只有吃:
 
早餐 一碗五榖飯
午餐   地瓜
晚餐   一小碗米粉 (還是賽前)
 
真的嗎? 難怪那麼瘦。
 
這樣我也知道我為什麼瘦不下來,因為我的下午茶吃得比你三餐加起來還多Embarrassed
唉呦,我要學你。。。。
修正美女Sandy的回答, 早餐是一"大"碗五穀飯,外加黑芝麻, 大約要吃30分鐘. 中餐吃地瓜大約半斤,不為健康,是圖簡單,份量的確不足. 所以下午時常像流浪狗去乞食. 至於晚餐則是我一日中最最期盼的一頓飯,每一口肉都是那麼可口美味,只是我老婆這一餐又時常給他簡簡單單,供應不足.
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Rock 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Rock 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-05-12 at 1:05pm
我光早餐就吃那麼多了耶!
慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮
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大岡 由上至下檢視
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文章數: 86
文章選項 文章選項   引述 大岡 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-05-12 at 10:57am
何大, 龍體保重呀。
我的老闆常常在研發新產品的困境陣痛時講了一句智言:「當(事前的)預期與(事後的)結果產生嚴重落差時,就有大學問隱藏在其中」。我覺得跑者的學習也在此類似角度:預期與結果不同時,才是跑者要謙卑地方。
像我這麼肥胖,原以為自己最不缺的就是熱量,居然一場有風有雨有哆嗦的台北大學12hr賽可以讓我畏寒到全身打顫躲進車內冬眠不出。結果成績結果與原先的自信預期產生不小落差。
這一條漫長悠遠的跑道,真有無限可供學習的人生素材。
bg49@ms14.hinet.net
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Sandy 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-07-07
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文章數: 430
文章選項 文章選項   引述 Sandy 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-05-12 at 8:58am
文章發表人 Matthew

財哥說得是, 我消淡的飲食量是不足以支付大量運動的消耗. 或許以後早餐除了一大碗五穀飯外,再多吃顆蛋. 中餐地瓜外,再喝豆漿或牛奶. 剛才看了十公里成績,小學組第一名較我近日踢球場測還慢30秒, 可見那天狀況真是很糟. 而這是事後推斷,當下的我是無知的. 我想小兒應該從這次事件中有所獲,吃飽睡好,謙卑地面對每一埸比賽.

 
哇~何大哥,所以你平常只有吃:
 
早餐 一碗五榖飯
午餐   地瓜
晚餐   一小碗米粉 (還是賽前)
 
真的嗎? 難怪那麼瘦。
 
這樣我也知道我為什麼瘦不下來,因為我的下午茶吃得比你三餐加起來還多Embarrassed
唉呦,我要學你。。。。
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wu1898kimo 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 wu1898kimo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-05-11 at 11:16pm

應該會難忘到爆Big smile,好爸爸難當!

 
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Matthew 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Matthew 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-05-11 at 10:19pm
平日有跑,不知有狀況,能衝則衝. 兒子在終點看成績, 不想輸得太難看. 
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Matthew 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-12-30
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文章選項 文章選項   引述 Matthew 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-05-11 at 10:11pm
心靈受創較大, 身體把不足的養分補足即可. 夏日赤足的話,只能在夜間出沒,白天太熱, 球受得了,腳底吃不消.
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Matthew 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-12-30
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文章數: 38
文章選項 文章選項   引述 Matthew 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-05-11 at 10:04pm

財哥說得是, 我消淡的飲食量是不足以支付大量運動的消耗. 或許以後早餐除了一大碗五穀飯外,再多吃顆蛋. 中餐地瓜外,再喝豆漿或牛奶. 剛才看了十公里成績,小學組第一名較我近日踢球場測還慢30秒, 可見那天狀況真是很糟. 而這是事後推斷,當下的我是無知的. 我想小兒應該從這次事件中有所獲,吃飽睡好,謙卑地面對每一埸比賽.

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阿財 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-05-11 at 7:11pm

吃太少了,沒跑也會昏倒。跑步是要能吃也能跑,反而結實瘦身,一場10k與馬拉松消耗很多能量,所以前一天要吃飽非爆食,賽事當可以不吃或吃少。何先生太瘦了啦!

陳進財
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