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有尿意卻尿不出來 |
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| 作者 | |
Duncan 
新手上路 
註冊日期: 2003-04-21 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 33 |
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 引述 回覆
 主題: 有尿意卻尿不出來發表於： 2003-11-27 at 12:38pm |
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上次參加曾文水庫25km時
從起跑開始就一直想尿尿,可是出發前才剛尿過 可是又尿不出來,只有一小滴滴 尿完跑不久,有喝水後又想尿,可是卻又尿不出 不知是怎麼回事..有人也會這樣嗎? 我從5km起就喝不少水,5km約喝三杯,10km還有回程越喝越多 至少四五杯..喝的滿肚子水.. 我汗流很多,約5km短褲就全溼了, 我是不是喝太多水了呢? 是不是該控制一下每5km喝1-2杯就好呢? 可是每過完水站1km後我就開始渴了,是不是也該帶個腰包放一小灌水呢.. |
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陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-11-27 at 8:49pm |
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跑步比賽前比較緊張, 就比較容易覺得想尿尿, 每次都只尿出幾滴, 放輕鬆點吧! 跑出去後就不會再想尿尿了!
比賽時喝水適量就好, 喝太多造成體內負擔, 也容易失去電解質 |
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百壽
Senior Member 
註冊日期: 2010-12-20 線上狀態: 離線 文章數: 103 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-12-16 at 3:43pm |
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真的有時候太緊張會容易想上廁所
就很容易影響到成績 每次跑不錯的成績 全程都沒有上過廁所 ^___________^
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