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梨山賽前訓練 |
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| 作者 | |
阿財 
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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 主題: 梨山賽前訓練發表於： 2002-07-09 at 12:17pm |
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梨山馬拉松賽前訓練：
0709 1700至2000十八尖山四至五趟︵22~28Ｋ︶ 0713 0500至0730茄苳交流道二至三趟︵21~32Ｋ︶上下坡各100Ｍ 0720 0500至0730永和山水庫27~~35Ｋ 0724 1700至1900十八尖山三至四趟︵17~22Ｋ︶ 請大家準時參加 |
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陳進財
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2002-07-10 at 11:40am |
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颱風天向天公伯借二小時慢跑，果然在1930前小雨伴跑，之後才出現大雨，真是感謝。
計有十二人參加，雖然夜黑天雨，反而涼快，稱得上是享受，張董特辦桌犒賞，在2200圓滿結束，粉幸福！ |
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陳進財
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bigfish
Senior Member 
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2002-07-11 at 10:32pm |
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場內比賽季快到了，最近我都在練速度和間歇的課表，有時候練完都在按摩或休息，保留體力為第二天作準備！
所以九月中旬或十月底才能每天正常到十八間山上去跑。 |
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小岡
Senior Member
註冊日期: 2002-06-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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發表於： 2002-07-12 at 12:37pm |
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大魚，別忘記，中二高的比賽名單有你唷~~~很快的啦，8K而已，一下就跑完了....
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bigfish
Senior Member
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2002-07-14 at 4:54pm |
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嘿∼跑第二耶~~第一個路跑的獎，信心大增！^_^...不過只跑了33分...有點慢。
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小岡
Senior Member
註冊日期: 2002-06-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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發表於： 2002-07-19 at 2:41am |
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這禮拜，有人要跑長程的嗎？在哪裡？連續2天沒跑了....很心慌。
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2002-07-19 at 1:57pm |
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週六1700至1730在茄苳交流道練跑二至三回約20至30ｋ ，結束後在路口快炒ｂｅ ｅ ｒ ！
記得參加，上週只有三人參加，所以本次要踴躍。 |
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陳進財
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bigfish
Senior Member
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2002-07-21 at 8:25am |
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剛剛跑完萬華區8k，雖然比上次進步3分鐘，但分組第九。果然還是台北辦的比賽高手參加比較多!
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bigfish
Senior Member
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2002-07-24 at 12:21pm |
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哇！阿財兄上新聞了！
http://www.ettoday.com/2002/07/22/91-1330937.htm |
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2002-07-24 at 2:19pm |
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什麼時候，我這款三腳貓成了好手？
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陳進財
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