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9-10月份團練 |
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阿財 
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 9-10月份團練發表於： 2009-10-26 at 10:35am |
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從5月到10月半年來團練終告一段落，每月3-4場，每場23-57ｋ，應該已給予跑者更多力量與體會， 從酸痛中到可以談天跑步，可以看風景，而後可以完成馬拉松，進而超越馬拉松到100ｋ，一個距離是一個目標，感謝幾位最忠實、出席率最高的跑友，週六就是會考，給自己評分，跑步不會背叛跑者，辛苦一定會有獎勵的。
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陳進財
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阿吉
Senior Member 
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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引述 回覆
發表於： 2009-10-27 at 9:17pm |
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感謝財哥的團練規劃
有上山的活動,有靠海邊的練習,相當豐富
對我們這些初跑者,有相當大的幫助
10/31號十八尖山超馬體驗團,正式在花蓮上場
我們在新竹乾著急也不是辦法
那就來場天仁茗茶(27K)團練吧
當成是11/07太魯閣馬拉松前的長距離練習
10/31 05:30頂埔國小集合出發
有興趣的跑友歡迎一起參加
跑者的精神與遠在花蓮奮鬥的夥伴同在
說不定回到家,就可以準備聽到小劉的好消息了
吃個午餐,補個眠,參加100K的夥伴好消息也會開始陸續進來
阿吉 編輯者 阿吉 - 2009-10-27 at 9:18pm |
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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發表於： 2009-10-28 at 8:07am |
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每次的團練
看著財哥睡眼惺忪的疲憊身軀
真的很替他不捨(相對之下,瑞琳真的太幸福美滿了~~真糗)
可他對跑步的熱忱跟付出
大家都有目共睹
感謝這六個月的每次團練
尤其香山到苑裡那次
順風跑的情形下也才能完跑(丟臉最後的兩K用走的)
瑞琳帶著坎坷的一顆心~~~準備會考
希望能低空掠過就好
總之
還真是感謝財哥對我們這群後輩的熱忱付出
會盡力而為的完成他
努力不夠的也只能來日再補囉
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~~~風馬~~~
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12316 |
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發表於： 2009-10-28 at 9:09am |
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祝福這裡的朋友們辛苦之後有甜美的收成．週六見囉，祝我們大家平安順利完成，洄瀾見．
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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引述 回覆
發表於： 2009-10-28 at 9:16am |
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下一個應該是台灣希他計畫了....分進合擊完走台灣 |
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阿吉
Senior Member
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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引述 回覆
發表於： 2009-10-31 at 1:23pm |
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大家都專心在超馬即時報導,我來插花一下
今天團練狀況
氣溫:24度
天氣晴朗微風 參加人員共有:傅羽,阿吉 05:30到頂埔國小只有我跟傅羽 稍微等了一下,確定沒有其他跑友後
05:35出發
我今天設定錯誤,穿了長袖的排汗衣,還好氣溫不高,不然就慘了
傅哥降速我與並跑
兩人閒聊,原來傅哥已經有10年的跑步經驗
是第一代的十八尖山長跑隊的隊員
他的年紀與外表完全搭不上,有夠帥的
如果不是他告訴我,我還以為他是20多歲的小夥子
出發約30分鐘左右
電子李,大步由後面追上
打過招呼後,腳步不停留,繼續向前邁進
沒多久已經看到他折返,嚇我一跳
原來李大哥今天設定練習半馬的里程
去程用了01:10
稍做休息後折返踏上歸程
遠遠的有人在叫我的名子(近視沒有戴眼鏡看不清楚)
靠近一看,哈..是午跑班的鍾哥
今天騎腳踏車出來吹吹風
回程用了01:12
與傅哥閒聊後結束今天的練習
也祝福遠在花蓮的隊友順利完賽
阿吉
編輯者 阿吉 - 2009-10-31 at 1:27pm |
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2009-11-01 at 9:52pm |
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阿吉 下週太馬你是要當領頭羊之一喔...百K團的都要休息一下... |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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阿吉
Senior Member
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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發表於： 2009-11-02 at 8:46am |
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To Bee
不要開玩笑了
怎麼輪也輪不到我吧
套句小劉說的
練習的夠,是在享受跑馬拉松的過程
練習不足,是在找罪受
雖然痛苦也是一種過程
但我還是比較想要輕鬆跑
所以我盡量找時間參加練習
下星期六見
阿吉
編輯者 阿吉 - 2009-11-02 at 1:32pm |
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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