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跑富邦台北馬拉松的目標?
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Belinda 由上至下檢視
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文章數: 278 		文章選項 文章選項   引述 Belinda 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 跑富邦台北馬拉松的目標?
    發表於： 2010-12-24 at 1:47pm
文章發表人 翁培祐

這幾天晨跑都沒看到妳,請保重,明年還有100K,還需繼續練習,加油!
 
文章發表人 Belinda

謝謝美美的美女團及帥帥的大大們忙進忙出的為大夥張羅, 4位苦不堪言、 跑不由己的兔子, 因為有你們, 身為永慢的每位成員心中都洋溢著幸福暖暖的冬陽.

英津老師, 此次您花了很長的時間找我們的集合場地, 抱歉, 我又没幫您找到我們的獅子頭兎子, 下回再一起跑 ( 雖我常跑的2266), 一起加油, 原想陪您回家, 反卻由您送我回永和,  再次謝謝.

恭喜小雪和所有破PB及完跑的兄弟姊妹們, 大家都太棒了.

上週五天氣冷, 雖上完太極拳課, 初學三腳貓的我, 又趕著上班, 没再作暖身, 就下去跑, 慘了, 這下又中奬了, 富邦馬不時痛得臉部扭曲, 還好狼狽樣没被熟人看到.唉！計劃還真趕不上變化, 馬拉松季節大家請保重, 別像我昨晚掛病號, 再入傷兵行列.

 

碧蓮敬筆

 
謝謝培祐
目前養傷中 希望能快快加入你們的行列 自在輕鬆的跑 
 
碧蓮敬筆
 
 
 
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ㄚ福 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-05-08
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文章數: 379 		文章選項 文章選項   引述 ㄚ福 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-23 at 5:39pm
文章發表人 yph

97.12.21台北國際馬拉成績03：21：34，因前白河馬拉松賽跑03：15：03，及桃園全國馬拉松跑03:18:31，雖然里程數有異議，但傳聞此成績仍然算，故一直認為無破pp（亦未登記領獎），今年遠東新世紀盃成績03：17，台北富邦成績03：20，所以還是沒有破pp，謝謝獅子頭關注，這些對我不重要，比賽只是要挑戰自己，希望能夠持續跑下去，炳炫 敬謝。

這就是炫哥令人敬佩所在，默默的自我挑戰，對手永遠只有1人，那就是自己；以炫哥近60歲年紀，還能屢破PB，更在富邦馬跑出320佳績Thumbs UpThumbs UpThumbs Up，誠屬不易，在走出腳傷陰霾後，終於拾回往日實力與信心，恭喜炫哥！ClapClapClap
林春福
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章數: 13193 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-23 at 1:58pm
雖然沒有破PB獎金,還是非常神勇,炫哥已經58歲了,還在破記錄(遠東馬317).ClapClapClap
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yph 由上至下檢視
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文章數: 348 		文章選項 文章選項   引述 yph 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-23 at 1:37pm

97.12.21台北國際馬拉成績03：21：34，因前白河馬拉松賽跑03：15：03，及桃園全國馬拉松跑03:18:31，雖然里程數有異議，但傳聞此成績仍然算，故一直認為無破pp（亦未登記領獎），今年遠東新世紀盃成績03：17，台北富邦成績03：20，所以還是沒有破pp，謝謝獅子頭關注，這些對我不重要，比賽只是要挑戰自己，希望能夠持續跑下去，炳炫 敬謝。
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章數: 13193 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-23 at 11:09am
炫哥也有破PB,
2008年ING 3:21:35
2010年富邦  3:20:53
歲月在炫哥身上都沒留下痕跡.ClapClapClap
2008年的白河馬及桃園馬公里數差一公里以上,不列入記錄的.
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獅子頭 由上至下檢視
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文章數: 13193 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-22 at 1:05pm
培祐你不用替我解圍了,這些人對人不對事.DeadDeadDead
 
人在江湖,身不由己.
豎笛太多,隨便吹吹.LOLLOLLOL
 
大家高興就好,下次就不要讓我遇到,武刀士一樣出鞘.ClapClap
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翁培祐 由上至下檢視
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文章數: 536 		文章選項 文章選項   引述 翁培祐 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-22 at 12:12pm
身為獅子頭組員的我要出來喊一下冤,小弟我是自覺當天狀況還可以,所以提早脫隊向前奔,其實當天許多人成績都比預期要好,就像黃顧問指導我時所說的,要把握每一次可以挑戰自己的機會,其實獅大哥在4.5公里處就放慢速度等待組員跟上來,最後完成時間為4hr17min和原來預期差異極小,比例僅為1.15%,所以如果轉換為分數,也已達98.85分,另外像碧蓮也在403,我覺得應該給願意帶領後進的這些前輩致上最高的敬意!
 
 
文章發表人 Gary Chaing

既然有人提出來了，我也是附議一下，起跑後沒多久看到有隻獅子背後別了一張04:20的數字，以為遠紅外線有神效，能將阿基里斯腱的傷於短時間治好，結果在前5k看獅子頭的配速約每k 5'20"的速度，明顯快了些，在33k時這隻獅子還很沒公德心的亂丟垃圾，顯然有氣急敗壞的感覺，雖然最後完成時間是4hr 17min，但沒有達成配速的要求──均速，難怪看身邊沒有太多的追隨者(好像大家都對這隻獅子沒信心。)



編輯者 翁培祐 - 2010-12-25 at 11:25am
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黃榮俊 由上至下檢視
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文章數: 2168 		文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-22 at 9:03am
原來獅子頭也是江老師的敵人   這個獅子頭未免也樹敵太多了
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Gary Chaing 由上至下檢視
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文章數: 184 		文章選項 文章選項   引述 Gary Chaing 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-22 at 8:55am

既然有人提出來了，我也是附議一下，起跑後沒多久看到有隻獅子背後別了一張04:20的數字，以為遠紅外線有神效，能將阿基里斯腱的傷於短時間治好，結果在前5k看獅子頭的配速約每k 5'20"的速度，明顯快了些，在33k時這隻獅子還很沒公德心的亂丟垃圾，顯然有氣急敗壞的感覺，雖然最後完成時間是4hr 17min，但沒有達成配速的要求──均速，難怪看身邊沒有太多的追隨者(好像大家都對這隻獅子沒信心。)
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翁培祐 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-05-17
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文章數: 536 		文章選項 文章選項   引述 翁培祐 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-12-22 at 8:44am
這幾天晨跑都沒看到妳,請保重,明年還有100K,還需繼續練習,加油!
 
文章發表人 Belinda

謝謝美美的美女團及帥帥的大大們忙進忙出的為大夥張羅, 4位苦不堪言、 跑不由己的兔子, 因為有你們, 身為永慢的每位成員心中都洋溢著幸福暖暖的冬陽.

英津老師, 此次您花了很長的時間找我們的集合場地, 抱歉, 我又没幫您找到我們的獅子頭兎子, 下回再一起跑 ( 雖我常跑的2266), 一起加油, 原想陪您回家, 反卻由您送我回永和,  再次謝謝.

恭喜小雪和所有破PB及完跑的兄弟姊妹們, 大家都太棒了.

上週五天氣冷, 雖上完太極拳課, 初學三腳貓的我, 又趕著上班, 没再作暖身, 就下去跑, 慘了, 這下又中奬了, 富邦馬不時痛得臉部扭曲, 還好狼狽樣没被熟人看到.唉！計劃還真趕不上變化, 馬拉松季節大家請保重, 別像我昨晚掛病號, 再入傷兵行列.

 

碧蓮敬筆
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